Quer ser completo? faça essas 7 coisas no seu tempo livre

Você sabia que as startups falham cerca de quatro vezes mais que o sucesso? Você sabe por que é tão difícil conseguir um negócio de sucesso rapidamente? É atribuível a vários fatores, um dos quais pode ser o modo como os fundadores estão gastando seu tempo livre.

A produtividade que você pode gerar no seu tempo livre muitas vezes transporta para o sucesso de seus empreendimentos profissionais, e você pode apostar que pessoas bem-sucedidas usam seu tempo livre para muito mais do que relaxar no sofá ou brincar na Netflix.

Se você está lutando para obter sucesso como empresário, pode dar uma olhada em como passa seu tempo fora do escritório. Considere substituir alguns de seus hábitos menos produtivos por outros com melhores benefícios:

1. Exercício

Trabalhar é bom tanto para o corpo quanto para a mente. Segundo vários estudos, as pessoas que se exercitam 30 minutos por dia, cinco vezes por semana, desfrutam de uma melhor saúde geral do cérebro, incluindo melhora do humor, estresse reduzido, aumento da criatividade e pensamento mais claro. O exercício é a melhor coisa que você pode fazer para se manter alerta e vivo enquanto administra seus negócios.

2. Hobbies

Você já reparou que algumas das pessoas mais bem-sucedidas que você conhece também levam estilos de vida bastante interessantes fora do trabalho? Isso vem em grande parte dos passatempos pessoais que eles escolhem. Os hobbies são uma boa saída para o estresse e uma excelente fonte de criatividade.

3. Aprendizado

Sucesso geralmente significa fomentar o amor pelo aprendizado. Se você deseja inspirar um amor por aprender dentro de si, aprenda algo novo. Algumas pessoas gostam de aprender idiomas; outros gostam de acompanhar os mais recentes investimentos tecnológicos. A maioria aprende algo que lhes será útil em suas carreiras, como noções básicas de TI. Uma forte atmosfera de aprender coisas novas pode ajudar a aumentar a produtividade pessoal e comercial em 37%.

Com tutoriais on-line, cursos informativos e aplicativos baseados na Web que oferecem assistência com apenas alguns toques, você não tem desculpa para não aprender algo novo.

4. Atenção plena

Há uma razão pela qual o yoga se tornou uma das práticas de saúde mais populares atualmente: a atenção plena pode ajudá-lo a relaxar, melhorar a produtividade, facilitar a criatividade e manter seu bem-estar geral.

É importante observar que praticar a atenção plena não significa necessariamente fazer ioga ou mesmo meditar, embora ambas as práticas façam o trabalho. Isso poderia significar simplesmente ficar parado por 20 minutos, duas vezes por dia, ou recostar-se na cadeira, olhando para o teto e esquecendo o mundo por 10 minutos.

5. Serviço

Se você está perdendo de vista a perspectiva e o que mais importa para você, aproveite a oportunidade para servir os menos afortunados. Devolver à sua comunidade ajuda você a pensar em outras coisas além do trabalho, o que pode permitir que você avalie como melhorar seus negócios. É a melhor maneira de colocar sua vida em perspectiva e reduzir o estresse resultante do foco constante em seus próprios problemas.

6. Leitura

A melhor maneira de manter-se atualizado com as atividades de indivíduos prósperos é lendo. Esteja você acompanhando as últimas notícias, estudando um livro de auto-ajuda voltado para negócios ou lendo a biografia de uma pessoa de sucesso que admira, a leitura pode ajudar a aumentar sua criatividade, melhorar seus processos de pensamento no trabalho e permitir que você descubra estresse após um longo dia.

7. Família

Faça uma pausa de vez em quando para dedicar toda a sua atenção àqueles que mais ama. Por apenas algumas horas por semana, pare de pensar nas coisas que acontecem no trabalho e aproveite o que está acontecendo em casa. Pessoas saudáveis, felizes e lucrativas entendem que fazer uma pausa com seus entes queridos os mantém sãos ao subir a escada do sucesso.