Seu plano de ação para novembro: 10 maneiras de apreciar o bem

Seu plano de ação é uma lista mensal de tarefas pendentes da revista SUCCESS - 10 coisas que você pode fazer agora para melhorar a si mesmo e a sua vida.

Este mês, faça da gratidão seu foco número um. Coloque sua família em primeiro lugar, seja gentil com os outros e aprecie tudo o que lhe traz alegria - mesmo as pequenas coisas.

1. Escute.

A felicidade está na interescisão da paixão, propósito e habilidade. Você está na melhor posição para ter sucesso? Tire um tempo para refletir sobre onde você esteve, onde está e para onde se vê indo.

Leia: Scooter Braun fica de pé

2. Continue nadando.

Quando a falha ocorre, é fácil perder todas as realizações que tivemos ao longo do caminho. Inicie um registro "Eu fiz isso" com todas as pequenas ou grandes vitórias que você teve em sua jornada. Leia-os quando estiver se sentindo para baixo.

Leia: Por que conquistar a auto-dúvida é essencial para o empreendedorismo

3. Olhe para trás.

A história se repete. Olhar para trás pode nos ajudar a seguir em frente. Ligue para um avô e faça perguntas. Ouça para entender, para não responder.

Leia: As lições mais importantes que minha avó me ensinou

4. Mime-se.

Não se trata do donut sem culpa. Recompense-se por atingir uma meta gastando tempo com um velho amigo ou inscrevendo-se em uma aula de fitness que você normalmente consideraria muito cara.

Leia: Como se recompensar

5. Seja informado.

A história médica não é apenas a lista tediosa da sala de espera do médico. É uma ferramenta que pode ajudar a moldar como você planeja viver sua vida melhor e mais saudável. Ligue para sua família e se informe.

Leia: A Importância da História Médica da Família

6. Família em Primeiro Lugar

Quando você olhar para trás em sua vida, lembrará dos seus relacionamentos mais do que qualquer outra coisa. Faça uma lista das pessoas e relacionamentos que você precisa para melhorar. Arranje tempo para eles.

Leia: As 9 pessoas que você precisa para ter sucesso

7. Dê adiante.

A gratidão não é apenas um cartão de agradecimento. Está pagando adiante os presentes que você recebeu. Anote suas três principais forças e reflita sobre como você pode usá-las para ajudar outras pessoas.

Leia: Por que a gratidão faz de você um líder melhor

8. Aprecie tudo.

O objetivo da auto-reflexão é reavaliar o que realmente importa em sua vida. Enquanto escreve, desenhe uma estrelinha ao lado de cada lembrança que lhe trouxe alegria. Revise-os regularmente.

Leia: Hoje seria um bom dia para morrer?

9. Encontre feedback.

Nem sempre nos vemos tão claramente quanto podíamos. Nesta semana, entre em contato com as cinco pessoas mais próximas e pergunte onde elas veem oportunidades de crescimento em sua vida.

Leia: Como seus amigos o classificariam?

10. Desacelere.

Embora haja vários benefícios em uma nota de agradecimento, concentre-se no ato de fazer uma pausa para sentar-se com caneta e papel. Reserve um momento para apreciar este presente de uma breve pausa em um mundo agitado.

Leia: Os benefícios de saúde da gratidão

Este artigo foi publicado originalmente na edição de novembro de 2017 da revista SUCCESS .