11 mantras poderosos para quem perdeu a motivação

Você já sentiu que não tem mais nada para dar a um projeto ou tarefa? Talvez você esteja trabalhando em um livro, um novo negócio ou até mesmo um relacionamento, mas a motivação para continuar avançando na luta parece ter desaparecido.

Todos nós já estivemos lá. Faz parte do processo. Muitas vezes, é o que criativos e criadores sentem antes de encontrar a grandeza.

Um método comprovado para redescobrir a motivação é repetir um mantra projetado para inspirar e rejuvenescer você quando você mais precisa. Aqui estão 11 mantras poderosos que podem ser usados ​​para você voltar aos trilhos e focados nas oportunidades à sua frente.

1. Esteja com aqueles que trazem o melhor de você, não o estresse de você.

As pessoas com quem você passa a maior parte do tempo terão a maior influência em sua vida. Se você passar um tempo com pessoas que estão constantemente falando sobre seus objetivos e se esforçando para melhorar, em vez de fofocar e reclamar das circunstâncias, será mais provável que você atinja seus próprios objetivos, e sua atitude (e vida) melhorará.

2. A vida é um equilíbrio de segurar e deixar ir. (Rumi)

Às vezes você tem que deixar de lado as coisas que não estão mais lhe servindo. Se você está segurando algo - como uma meta - que não está mais ao alcance, é hora de ir embora. Se você está segurando um relacionamento que está causando estresse, e não crescimento, é hora de ir embora. Faça uma auditoria das coisas em sua vida em que você está se apegando e avalie se elas valem a pena.

3. Não é a duração da vida, mas a profundidade da vida.

Pessoas de todo o mundo estão continuamente à procura do mais recente suplemento, comida ou elixir para viver uma vida mais longa. Tomamos vitaminas, batidos e esfregamos remédios naturais em nossos rostos apenas pela chance de viver mais alguns anos. Mas, às vezes, precisamos lembrar de aproveitar os anos, meses, semanas e dias que já temos e estar no momento. Esse mantra é um lembrete para fazer hoje as coisas que tornarão a vida digna de ser vivida amanhã.

4. Abrace o processo, passo a passo.

Se você está lendo isso, é muito provável que tenha objetivos. Talvez você queira atingir um determinado salário em uma idade específica. Talvez você queira visitar um determinado número de países nos próximos 10 anos. Talvez você queira escrever um livro ou aprender a falar um novo idioma. Metas são ótimas. Metas são importantes. Mas o que é ainda mais importante do que nossos objetivos são os passos que tomamos regularmente para transformar nossos objetivos em realidade.

5. O único que pode me derrotar sou eu. (Michael Johnson)

Eu usei esse mantra muitas vezes quando estava perto do meu ponto de inflexão durante um treino ou uma sessão de trabalho tarde da noite. É um lembrete de que a única pessoa que o impede de alcançar algo é a pessoa que você vê quando se olha no espelho. A única pessoa que o impede de perder 20 quilos é você. A única pessoa que o impede de adquirir as habilidades necessárias para ter sucesso em sua carreira é você. A única pessoa que o impede de fazer um sacrifício para fazer uma coisa na outra é você. Use esse mantra quando sentir que o mundo está contra você, porque, na realidade, não é - é apenas você contra você.

6. Seja um guerreiro, não se preocupe.

Mantras que rimam são ótimos porque podem ser lembrados facilmente. Pense nos espartanos e vikings - há uma razão pela qual somos atraídos por esses personagens históricos. Eles são guerreiros, pessoas que estão dispostas a colocar tudo em jogo para alcançar algo maior que eles mesmos. Eles são resistentes, não impedidos por seus medos.

7. É para isso que você veio. (

Você se inscreveu para este trabalho? Você se inscreveu nessa maratona? Você se inscreveu para falar neste evento? Nesse caso, é exatamente para isso que você veio. Você veio à mesa sabendo que haveria desafios. Você entrou pela porta sabendo que havia obstáculos esperando do outro lado. Sempre que enfrentar um desafio, lembre-se de que isso faz parte do processo e que, do outro lado da luta, geralmente está a força necessária para subir de nível.

8. Ação vence o medo.

O medo aflige a todos, mas as pessoas que aprendem a agir com base nos seus medos, em vez de fugir deles, são aquelas que usam o medo de maneira eficaz. Devemos nos esforçar para desafiar o medo, mergulhar fundo no que está causando isso, em vez de ceder ao nosso instinto de sobrevivência pré-histórico de fugir. A melhor maneira de superar seus maiores medos é olhá-los diretamente e agir.

9. Morra com lembranças, não com arrependimentos.

Um dos maiores erros que as pessoas cometem na vida é esquecer sua mortalidade. Muitas vezes agimos como se fossemos imortais. Na realidade, somos seres muito frágeis, por isso devemos nos esforçar para viver uma vida cheia de grandes lembranças, em vez de arrependimentos.

10. Isso também deve passar.

Nada dura para sempre. Sem dor. Sem luta. Sem falha. Quando você sentir que algo é demais para você lidar, lembre-se de que isso passará em breve. Esse mantra pode ser extraordinariamente útil quando você está criando algo, mas as coisas são difíceis ou quando você está passando por um momento difícil em um relacionamento.

11. Encontre um caminho ou faça um.

O objetivo aqui é focar na solução, e não no problema. É fácil ficar preso a problemas quando os tempos ficam difíceis; é mais difícil ajustar sua perspectiva e tomar medidas para avançar.

Quando sentir que o mundo está contra você, tome um segundo e repita um desses mantras para voltar aos trilhos. Mantras são feitos para serem pessoais. Encontre um que o inspire e use-o para ajudá-lo a redefinir seu cérebro quando sentir que não consegue seguir em frente na luta.

Você tem um mantra pessoal em que confia?