Maneiras de lidar com as lutas de poder em seu casamento

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As lutas de poder podem matar seu casamento se você os deixar. Quando seu parceiro quer uma coisa, mas você quer outra, uma batalha mental de inteligência pode resultar. Vocês dois pisam em cantos separados, de costas contra a parede metafórica, e falam ou gritam sem ouvir. Cada pessoa quer ganhar. Ambos se sentem defensivos e as luvas estão desligadas. Momentaneamente, o fato de vocês dois estarem do mesmo lado é esquecido. É você contra seu parceiro até que um de vocês se retire.

Todos os relacionamentos românticos alcançam um estágio em que as lutas de poder podem emergir e precisam ser manuseadas de forma a causar ressentimento entre vocês. Quando as pessoas discutem as lutas do poder nos relacionamentos, eles realmente estão falando sobre ataques de "energia", onde a energia de uma pessoa choca com a outra. Na maioria das vezes, o problema ocorre quando uma pessoa quer que o outro faça algo que ele ou ela não deseja fazer.

As lutas de poder acontecem em relacionamentos românticos, mas também em famílias e amizades. Além disso, eles podem ter lugar no escritório, ou mesmo em um balcão da loja. A motivação subjacente é uma tentativa de satisfazer as suas necessidades. Sempre que ocorrem, no entanto, você pode ter certeza de que eles provocam um forte sentimento de vontade que pode se transformar rapidamente em raiva.

Lembre-se de que você tem opções sobre como se comportar. Muitas pessoas não reconhecem que eles têm tais opções quando se trata de como eles respondem às lutas de poder.

Suas emoções são elevadas, o que os impede de ver as diferentes maneiras pelas quais eles podem se comportar em tais situações. É apenas em retrospectiva que as pessoas percebam o que pode ter acontecido. Olhar para trás ajuda se você aprender com a situação e tomar uma decisão de consciência para alterar seu comportamento.

Quando uma luta de poder se aproxima, existem vários métodos mais úteis para lidar, você pode escolher:

Voltar para fora

Você pode decidir não pressionar alguém se quiser. Então, quando exercem pressão para você, você pode se afastar até que a situação se acalme. Ninguém pode forçá-lo a um canto, a menos que você permita que ele o faça. Este método de lidar com as lutas de poder é mais útil quando uma situação foi destituída de proporção e você acha que não está recebendo qualquer lugar de qualquer maneira. Também pode ser benéfico recuar se o problema decorre de uma questão inconsequente que não vale a pena lutar.

Mude sua energia

Durante uma luta, as pessoas lutam contra a energia dos outros. No entanto, se você alterar sua energia, não haverá nenhuma razão para o seu oponente ser defensivo. Você pode facilmente dissipar uma disputa ao mudar sua atitude. Fazer isso não significa que você esteja derrotado.Isso significa que você decidiu encontrar uma maneira mais positiva de lidar com o problema.

Você pode mudar a situação ao não falar por um tempo. Ouça o que a outra pessoa está lhe dizendo para que compreenda melhor o seu ponto de vista. Abaixe o tom de voz quando responde, para que pareça calmo e indique seu próprio ponto de vista.

Comunique-se efetivamente

Use a lógica inicialmente para transmitir sua mensagem e não emoção, pois a emoção alimenta a energia.

O resultado será que a pessoa com a qual você estava tendo uma luta de poder relaxará e ficará calma. Comunicar com ele se tornará mais fácil, e se sentir menos como uma luta. Em algum momento depois, se você decidir discutir o que aconteceu, você pode aproveitar o que desencadeou sua forte reação. Concentre-se no que pode subjugar a raiva … por exemplo, sentir-se ferido, abandonado ou demitido. Você tem uma melhor chance de conseguir que seu parceiro responda a essas emoções expressas do que a raiva.

As lutas de poder nunca são fáceis. No entanto, você pode optar por recuar e deixar as coisas esfriarem, ou deixar a situação deslizar inteiramente se isso não significa muito para você. Alternativamente, você pode trabalhar para alterar sua energia, pois isso irá mudar a energia de outras pessoas ao seu redor.