3 sinais de que você precisa mudar sua vida

Quase metade dos americanos não está satisfeita com seus empregos, de acordo com um relatório do The Conference Board, um grupo de pesquisa sem fins lucrativos. E todos sabemos as estatísticas aterradoras de quantos casamentos terminam em divórcio. Eu acho que é seguro dizer que muitas pessoas estão prontas para uma mudança. A questão é: como você sabe se é você? Abaixo está o método pelo qual você pode responder a essa pergunta.

Sua vida é péssima?

Depressão não vem com um estrondo. Vem silenciosamente no meio da noite. Estabelece-se sobre a maioria das pessoas como uma névoa. Você quase nem percebe no começo, e então um dia você se vê deitado de bruços no chão do seu apartamento sem móveis, o tapete marcando linhas estranhas no seu rosto enquanto você se pergunta como vai enfrentar amanhã. Ou era só eu?

Aqui estão alguns sinais de que sua vida precisa melhorar:

• Você prefere estar em qualquer lugar, menos aqui.

Esteja você em um relacionamento que está drenando a sua vida ou odeie o seu trabalho, há uma sensação de que qualquer coisa seria melhor.

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Se você tem um sonho, faça o favor de persegui-lo. Difícil. A maioria das pessoas que me escreve está desesperada para descobrir o que realmente quer. Eles sabem o que não querem - que preferem estar em qualquer lugar, menos aqui. Mas quando chega a hora de agir, eles não o fazem, porque não têm um sonho específico. Se você tem uma visão clara de como poderia ser sua vida, é hora de seguir em frente.

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O psicólogo Bert Uchino, Ph.D., descobriu que quanto mais amigos (o que ele chama de relacionamentos ambivalentes) você tem, sejam eles colegas de trabalho, outros significativos ou qualquer outra coisa entre eles, maior a probabilidade de você sofrer depressão, estresse e um sentimento geral de insatisfação com a sua vida.

Se algum ou todos os itens acima se aplicam a você, é hora de fazer uma alteração. E entendi: a mudança é assustadora. Mas o fator mais importante na vida de qualquer pessoa é a felicidade. Portanto, mesmo que você, como eu, planeje viver para sempre (mas provavelmente não o fará), o que importa se você estiver infeliz? Depois de descobrir que o jogo que você está jogando não é dinheiro ou sucesso, mas como você se sente, quanto mais cedo você priorizará um profundo sentimento de satisfação em relação ao medo.

Supondo que você tenha adotado que a química cerebral positiva é o objetivo dessa coisa chamada vida, eis o que você deve fazer a seguir.

1. Economize seis meses do seu salário.

Seria muito mais legal eu dizer para você queimar os barcos e invadir o castelo, mas a verdade é que não há razão para correr riscos desnecessários. Quando você tem seis meses de salário no banco, de repente ir trabalhar todos os dias ou morar onde você mora é uma escolha.

2. Defina uma meta hiperespecífica.

É aqui que a maioria das pessoas cai. Eles não sabem o que querem. Você precisa ser realmente específico sobre o que deseja. Se você não sabe, comece identificando quem está vivendo sua vida ideal. Então descubra o que você precisa fazer para chegar lá.

3. Tome uma atitude.

Em algum momento, a borracha apenas precisa atender a estrada. Você pode pensar nas coisas o dia todo, mas isso não vai mudar nada. Você deve exigir de si mesmo que tome medidas. Não se concentre no seu comportamento; concentre-se em sua identidade. Lembre-se de que você é o tipo de pessoa que se recusa a viver uma vida de desespero silencioso. Diga para quem quiser ouvir, incluindo você. Então, aja de acordo com essa identidade.

Este artigo foi publicado originalmente na edição de janeiro de 2018 da revista SUCCESS .