3 dicas para ser uma boa caixa de ressonância

Não há dúvida de que conversar com amigos quando estamos tendo dificuldades é importante para o nosso bem-estar emocional. Mas nem todos os amigos fazem boas caixas de ressonância; identificar os confidentes certos é importante.

"Existem três tipos de pessoas", diz o psicólogo Kevin Gilliland, diretor executivo do grupo Innovation360 em Dallas. “Há quem lhe diga o que fazer sobre o problema. E há quem não saiba o que fazer. Ambos são igualmente inúteis.

As melhores pessoas para se confiar são as que se enquadram entre os que dão conselhos (que não ouvem bem) e as líderes de torcida (que dizem que acreditam em você): as que ouvem, mas que também dizem coisas você pode precisar ouvir. Gilliland diz que as pessoas do meio não tomam partido, dizem coisas verdadeiras e fazem boas perguntas.

"Precisamos de pessoas que nos conhecem e as conhecemos, com quem há uma sensação de confiança e segurança", diz ele. “As pessoas do meio sabem que suas palavras têm peso conosco. Eles são cautelosos e gentis. Eles não estão tentando argumentar; eles estão tentando nos fazer ver algo que não estamos vendo. ”

Aqui estão algumas dicas para ser uma boa caixa de ressonância:

1

Só porque você sabe o que faria em uma situação semelhante não significa que seus conselhos ajudarão, diz Gilliland. Ouça a percepção do seu amigo sobre o problema antes de oferecer soluções.

2)

Embora seja bom expressar seu apoio ao seu amigo, apenas dizer: "Eu sei que você vai se sair bem!" Pode realmente parecer um empecilho. Seu amigo precisa de ajuda para resolver um problema, não apenas uma líder de torcida.

3)

"Ouça a luta por baixo das palavras", diz Gilliland. Escute o subtexto emocional como dúvida, raiva, culpa própria, ambição ou medo e faça perguntas sem julgamento ou crítica. Seu objetivo é ajudar a guiar seu amigo em direção à percepção.

Este artigo foi publicado originalmente na edição de fevereiro de 2017 da revista SUCCESS .