4 maneiras de simplificar suas escolhas levam a melhores resultados

Quem não foi desencorajado por falta de acompanhamento ou por falta de uma meta ou marco desejado? Provavelmente existem algumas razões boas e objetivas para isso acontecer; uma que pode passar despercebida é o excesso de opções que encontramos. O que pode parecer estranho, pois parece à primeira vista que opções são o que nos permite escolher bem, certo?

Mas a pesquisa mostrou que muitas opções podem levar ao desânimo, frustração e, finalmente, fracasso. Portanto, menos opções = melhores resultados.

O que chamamos de "falta de força de vontade" pode ser de fato muitas opções.

Tome o famoso experimento de compotas - “Quando a escolha desmotiva” - que revelou que, quando muitas opções de compotas (24 a 30) eram apresentadas, as vendas despencavam e, quando as opções eram limitadas a seis, as vendas aumentavam.

Isso vai contra a premissa que é prontamente promovida em nossa sociedade da informação moderna. Falamos sobre opções como se fossem a chave para o sucesso e a satisfação. É uma suposição falsa. Precisamos de informações como precisamos de comida, mas muita comida leva à obesidade. Chegou a hora de banir a infobesidade: o incansável banquete de informações on-line.

Queremos mais opções porque a informação é viciante. A dopamina faz com que você queira, deseje, procure e procure. A dopamina deixa você curioso sobre idéias e alimenta sua busca por mais informações.

É bom ter opções. Ter algumas opções é melhor do que não ter nenhuma. Mas muitas opções podem prejudicar nossa capacidade de obter sucesso. Os pesquisadores chamam de "sobrecarga de escolha". Reduzir nossas escolhas pode ser benéfico.

Aqui estão quatro maneiras de subtrair nossas escolhas que podem se tornar um plus:

1. Menos opções oferecem mais satisfação.

A variedade é o tempero da vida, mas apenas até certo ponto. Muita variedade pode prejudicar a vida. Fazer escolhas com nossos valores em mente ajuda a apontar onde o tempero da vida termina e a azedo começa. Quando “limitar nossas opções” é guiado pelo que é importante para nós, nossas opções trazem satisfação pessoal. Elas se tornam opções baseadas em valor, em vez de um monte de opções.

2. Menos opções geram energia.

Escolhas extensas podem ter consequências desmotivadoras. Quando as opções são menores, temos mais energia para participar. Isso é verdade se estamos comprando, participando, investindo ou estabelecendo metas. As escolhas intermináveis ​​são mais imobilizadoras do que motivadoras.

Em um estudo, foi oferecido aos alunos um papel de crédito extra para suas aulas. Eles foram instruídos a escolher entre uma lista de tópicos. Alguns tinham uma lista de seis e outros 30. As poucas opções produziam consistentemente uma taxa de conclusão mais alta, além de um papel de maior qualidade. O nível de energia para participar e produzir foi aumentado.

3. Menos opções diminuem a adivinhação.

Ter opções ilimitadas pode levar a questionar nossas escolhas. Em nosso ambiente “rico em opções”, podemos nos perguntar sobre as opções deixadas na mesa.

Em outro experimento, os alunos tiveram a opção de chocolates. Dois grupos foram novamente testados - um com seis opções e outro com 30. Ambos os grupos ficaram felizes com a multiplicidade de opções. Mas, no final, o grupo com mais opções mostrou um nível mais alto de arrependimento por não ter feito uma escolha alternativa.

4. Menos escolhas aprofundam o aprendizado.

No mundo de hoje, a quantidade de informações é infinita. Muitas coisas para aprender significa que não aprendemos nada bem. Decidir sobre o que queremos dominar e depois aprofundá-lo é mais empoderador do que envolver-se em assuntos e idéias sem fim a um clique de distância - ricocheteando de um pensamento para o outro. É difícil ir fundo na pista rápida.

O que é necessário para o domínio pessoal não é mais informação, mas interpretação - não mais conteúdo, mas contexto. Decidir o que aprenderemos e filtrar o resto cria compreensão e clareza.

Uma cultura sempre se preparando para a “próxima novidade” pode criar insatisfação crônica.

As escolhas não são intrinsecamente ruins. É a complexidade que muitos podem criar que nos leva a desistir - ou não começar. A racionalização de nossas escolhas reduz a complexidade que dificulta bons resultados.

Isso é uma ironia. Subtração pode se tornar uma vantagem. Como qualquer arte, melhora com a prática.