5 dicas para domesticar uma carga de trabalho assustadora

Trajes assustadores, milho doce e abóboras decoradas são os favoritos do outono, e com toda a conversa sobre diversão assustadora no Halloween, também parece ser um ótimo momento para enfrentar nossos medos no trabalho.

De acordo com uma pesquisa da Robert Half, quase um terço de nós tem medo do sucesso no trabalho - e, se formos honestos conosco, provavelmente todos temos medos que podem afetar principalmente a maneira como gerenciamos nosso trabalho. Os três primeiros, de acordo com a pesquisa, são:

1. Ter muito trabalho, levando ao estresse e à exaustão
2. Cometer um erro grave
3. Tendo conflitos com colegas de trabalho

Vamos pegar o medo mais bem avaliado - ter muito trabalho para fazer bem - que cria ansiedade e frustração. Primeiro, vamos considerar o que realmente está sob seu controle.

Faça um favor a si mesmo identificando seus "medos comuns", especificamente quando o Halloween - com suas bruxas, fantasmas e zumbis - não está chegando. Todos nós os temos, medos que usamos, independentemente da situação ou dos fatos. Se você tem medo de estar errado, de não ser perfeito ou de não ser inteligente o suficiente, pode ser assustador. Não deixe que seus medos conectados conduzam seus hábitos de trabalho.

Tome o seguinte: Se você tem medo de não ser o especialista ou a pessoa a quem se dedica, pode impedir que outras pessoas colaborem ou até ajudem. Ou, se você tem medo de não agradar os outros, pode dizer sim a muitos pedidos, o que eventualmente o sobrecarrega.

Depois de reconhecer seus medos inatos, observe o que está sob seu controle e faça algumas alterações. Se você tem muito trabalho para ser eficaz ou tem medo de fazê-lo no futuro, aqui estão algumas dicas para tornar seu trabalho não tão assustador:

1. Trate o tempo como seu maior patrimônio.

Seu tempo é a chave para realizar o que é mais importante, alcançar seus objetivos e esse valioso senso de realização. Trate-o com o maior respeito e como sua maior moeda.

Registre a cada hora como você gasta seu tempo por duas semanas. Você pode se surpreender. Dê uma olhada no que você pode excluir, cortar ou endereçar de maneira diferente. Allison Rimm sugere olhar para o que você quer dizer sim, além de decidir quando dizer não. Toda vez que você diz sim, está dizendo não a outra coisa. Certifique-se de que seus "sims" sejam intencionais.

2. Use delegação inteligente.

Pergunte a si mesmo, deve ser eu? Você é o único que pode fazer esse trabalho? Muitas vezes, aqueles que realizam o máximo de trabalho recebem mais porque cumprem. Aceite o elogio e procure outras maneiras criativas de fazê-lo - que podem incluir colegas, um relatório direto ou, às vezes, seu chefe.

3. Renegocie prioridades com seu gerente.

A maioria dos líderes não pode parar e revisar tudo na sua lista. Eles assumem que você se manifestará se tiver desafios. Em vez de dizer o que não pode fazer, compartilhe o que pode fazer bem. Envolva seu gerente na repriorização do que é mais importante, do que pode ser adiado ou de onde outra pessoa pode ajudar. Aproxime-se da conversa com o tema que deseja entregar bem as prioridades mais importantes, não apenas o que você deseja reduzir suas horas.

4. Pare de controlar e microgerenciar.

Se você tiver dificuldade para se soltar e tiver certeza de que ninguém pode fazer isso tão bem quanto você, poderá fazer parte do problema. A única maneira de gerenciar sua carga de trabalho e crescer é permitir que outras pessoas aprendam o que você faz ou faça parceria com outra pessoa para entregar. Além disso, decida quando 80% é bom o suficiente em itens de menor prioridade.

5. Atualize seus hábitos de trabalho.

Se você ainda estiver usando os mesmos hábitos e ferramentas que usou quando iniciou sua carreira, há uma boa chance de precisar de uma atualização. Carson Tate of Working Simply tem ótimas dicas e hábitos para melhorar a produtividade.

Antes que seus medos no local de trabalho se tornem insuperáveis, encare-os de frente e pergunte a si mesmo: O que posso fazer para melhorar isso agora? Aja sobre o que está sob seu controle e influência e veja o quanto a situação melhora.

Seu trabalho pode não ser tão assustador, afinal.