6 Benefícios subjacentes de fazer perguntas

Quando finalmente cheguei aos EUA para meu treinamento olímpico, vi um belo estádio na minha frente. Eu estava pronto e animado para começar o meu aquecimento. Então, de repente, fiquei confusa, imaginando quantas voltas eu deveria correr. Eu congelei ao perceber que eu era um dos melhores atiradores de dardos do mundo, mas não tinha idéia de como fazer um aquecimento. Eu era bom em tomar direção, mas agora estava a meio mundo de distância do meu treinador.

A imersão em um novo país, fora da minha zona de conforto e longe do meu treinador, provocou um interesse ao longo da vida em como o cérebro funciona. Eventualmente, levou-me a iniciar um curso de treinamento on-line que faz perguntas todos os dias por 30 dias - cada resposta representa uma certa mentalidade para ajudar as pessoas a atingirem seus objetivos.

Acredito que é fazer às pessoas as perguntas certas, em vez de lhes dizer o que fazer, que cria sucesso, que leva as pessoas a serem bem-sucedidas. As perguntas levam as pessoas a descobrir as respostas por conta própria. O sistema de perguntas tem sido usado por treinadores de atletas de elite e quase todos os terapeutas. É útil descobrir o modo de pensar individual de uma pessoa e seus bloqueios mentais e aplicar mentalidades específicas para ajudá-las a alcançar seus objetivos.

A filosofia é simples: fazer as perguntas certas fornece às pessoas as respostas necessárias para avançar na vida. Precisamos começar a olhar para os nossos sonhos praticamente. Simplificando, nossos sonhos são os problemas que temos que aprender a resolver. Os sonhos são chamados de "sonhos" por uma razão - é algo melhor do que o que temos agora. E para conseguir o melhor, precisamos começar a encontrar novas soluções; temos que aprender novas maneiras de pensar.

Dan Lange, um dos meus treinadores, treinou com base em perguntas. Todos os dias ele perguntava a todos como se sentiam. Responder "bem" não era suficiente. Tínhamos que ser precisos com essa pergunta para entender como nos sentíamos física, mental e emocionalmente. Dependendo das respostas que fornecemos, o treinamento para o dia foi projetado para alcançarmos nossos melhores resultados. Com esse método, os atletas de Lange aprenderam o quanto seus estados mentais e emocionais afetavam os resultados e como melhorar. Estávamos nos construindo a partir do núcleo.

Aqui estão os benefícios de fazer perguntas. Você pode começar a perguntar hoje.

1. Aprendemos sobre a vida através de perguntas.

Está cientificamente comprovado que aprendemos sobre a vida fazendo perguntas. As crianças naturalmente começam a aprender sobre o mundo observando, testando e perguntando "por quê". Por meio de perguntas, as crianças aprendem a relação de causa e efeito e, mais importante, o significado das palavras.

2. Quanto mais questionamos, melhores respostas obtemos.

Infelizmente, com a idade e as responsabilidades, o questionamento para e nos contentamos com as poucas opções que aprendemos. No minuto em que essas opções não funcionam, ficamos presos. Sempre que experimentamos um obstáculo, nosso cérebro segue para o padrão mais rápido que pode encontrar em nossas experiências semelhantes à situação atual. É por isso que às vezes temos reações ilógicas: não damos tempo para o cérebro encontrar uma solução melhor. Quanto mais informações e experiências tivermos, mais opções teremos para resolver nossos problemas.

3. A qualidade de nossas vidas depende das perguntas que fazemos.

A qualidade de nossas vidas está diretamente relacionada à qualidade de nosso pensamento. “A qualidade de nosso pensamento, por sua vez, é determinada pela qualidade de nossas perguntas, pois as perguntas são o motor, a força motriz por trás do pensamento.” - Guia em miniatura da arte de fazer perguntas essenciais

4. Questionar faz você se abrir.

O questionamento forma novos padrões no cérebro. Quanto mais padrões ele forma, mais flexível ele se torna. Com flexibilidade, ele pode acessar mais informações já armazenadas em seu cérebro, em vez de reverter para os padrões antigos.

5. Questionar faz você mais sábio.

Quando você se torna mais aberto por causa de um cérebro flexível, percebe muitas perspectivas diferentes e menos tendencioso em suas decisões.

6. Fazer as perguntas certas cria felicidade.

Todos sabemos como é a paz e a harmonia, mas muitos de nós não demoram um minuto para entender o que causa esses sentimentos. Quando abordamos essa questão profunda, começamos a entender como nos sentir em paz com mais frequência. Percebemos que somos os criadores de nossos sentimentos; eles não acontecem apenas conosco.

Comece fazendo a si mesmo perguntas simples, mas profundas:

Então comece a se fazer perguntas mais difíceis:

Quanto mais vezes fazemos perguntas importantes, mais fácil é aceitar a nós mesmos e assumir o comando de mudar nossas vidas para melhor.