7 verdades da vida que eu gostaria de conhecer mais cedo

Costumamos falar sobre entrar em nosso verdadeiro poder, sobre construir nosso músculo de confiança e aumentar nossa auto-estima. Mas, embora a autoconfiança e a auto-estima pareçam semelhantes - referindo-se a como nos sentimos sobre nós mesmos - eles são dois conceitos muito diferentes.

A auto-estima se refere a como geralmente sentimos sobre nós mesmos: o quanto gostamos ou amamos a nós mesmos e a imagem geral que temos sobre quem somos - positivos ou negativos. É moldado por nossas experiências e pelos ambientes em que crescemos, por nossos familiares, nossa escola e nossa comunidade. A autoconfiança se relaciona com o modo como nos sentimos sobre nossas habilidades e com a capacidade de nos vermos fazendo certas coisas ou lidando com situações diferentes.

A maioria de nós foi criada para se concentrar em nossas fraquezas e limitações percebidas, e não em nossos pontos fortes. Em alguns casos, fomos ensinados a encontrar maneiras de melhorar para que pudéssemos nos tornar "as melhores versões de nós mesmos".

Pegue meu país de origem, a Romênia, onde, como em muitos outros lugares, o sistema de ensino era uma competição acirrada pelas melhores notas e por ser a primeira da classe. Lembro que estava gastando uma média de 10 horas por dia ou mais estudando e fazendo a lição de casa; Mal tive tempo de brincar e relaxar. Professores e pais sempre faziam comparações entre alunos e outras crianças, e os talentos individuais não eram realmente incentivados.

Acabei lutando com sérios problemas de auto-estima por muitos anos. Quando jovem, não me considerava bonita o suficiente, inteligente o bastante, boa o suficiente. Eu estava constantemente e desesperadamente tentando ser perfeito.

E eu era um mestre em dar - meus cuidados e minha atenção, meu tempo e minha energia. Colocar meus desejos e necessidades em primeiro lugar era desconfortável e egoísta. Eu estava sempre me esforçando para ser a melhor amiga que poderia ser, a melhor filha ou a melhor funcionária. Eu queria agradar a todos para que eles gostassem de mim. Eu precisava de outras pessoas para validar meu valor.

Só podemos mudar as coisas que temos consciência, as coisas que aceitamos serem verdadeiras.

Só podemos mudar as coisas que temos consciência, as coisas que aceitamos serem verdadeiras. Só depois de encarar a verdade e reconhecer minha auto-estima ferida é que consegui fazer algum trabalho e mudá-la.

Fiz uma lista das coisas que mais gostava em mim e prometi acrescentar uma coisa nova todos os dias.

Olhei para trás na minha vida e reconheci todas as minhas realizações, sabendo que elas refletiam muito trabalho e esforço. Fiz uma lista de habilidades e qualidades pessoais das quais me orgulhava, dando-me crédito por todas as pequenas realizações da minha vida diária, em vez de considerá-las verdadeiras. Não precisava ser grande como salvar alguém de se afogar. Ser capaz de cozinhar a melhor moussaka do mundo era suficiente, e minha lista cresceu rapidamente.

Eu também queria descobrir e me conhecer, por isso fiz várias autoavaliações, como StrengthsFinder e MBTI. Eu descobri que sou empático, intuitivo, determinado, ambicioso, focado, trabalhador e comprometido. Tenho um dom para trabalhar com pessoas e ser capaz de identificar os pontos fortes de outras pessoas.

Ao fazer tudo isso, minha autoconfiança em minha capacidade de fazer coisas boas e deixar um legado no mundo fortalecido. Comecei a me ver sob uma luz totalmente nova. E minha auto-estima e a maneira como eu me via melhoraram também.

Hoje me trato gentilmente. Aprendi a amar quem sou com todas as minhas falhas e imperfeições. Estou ciente dos meus pontos fortes e talentos e, da mesma maneira, posso ver e apreciar os presentes dos outros.

Construir uma auto-estima saudável e ganhar confiança em minha capacidade de fazer escolhas significativas tem sido um trabalho interno e uma jornada muito gratificante, e obtive idéias poderosas ao longo do caminho. Aqui está o que sei ser verdadeiro sobre a vida e sobre mim.

1. Amar todo o meu eu - mente, corpo e alma - não é egoísta; é necessário para uma vida saudável.

Para poder amar os outros, precisamos manter nosso copo cheio.

2. Perfeição é pura ficção.

Sou grato por todos os meus erros porque foram verdadeiras bênçãos disfarçadas que me deixaram mais sábio. Como John C. Maxwell diz: “Às vezes vencemos, às vezes aprendemos. Nós nunca perdemos. ”Parei de me estressar enquanto tentava ser perfeita e estou sempre buscando o suficiente.

3. Eu não sou uma vítima.

Meu passado não tem nada a ver com o meu futuro e minhas antigas limitações não definem quem eu sou hoje. Culpar os outros por tomar meu tempo, dinheiro ou amor é injusto, porque eu sempre escolho o quanto dou e a quem. Ninguém pode me machucar ou me chatear sem o meu consentimento. Sou responsável por minhas ações e meu futuro é o resultado de minhas escolhas atuais. No dia em que parei de culpar meu passado ou outras pessoas, me libertei.

4. Preocupar-se com o que os outros acham que é uma perda de tempo.

Não posso agradar a todos, não importa o quanto eu tente. O que as pessoas pensam de mim é sua opinião, filtrada através de suas lentes; é tudo sobre eles e tem zero a ver comigo. Parei de tentar agradar os outros na esperança de que eles gostassem de mim. Eu gosto de mim como sou e não preciso ou espero que outras pessoas me façam feliz. Minha felicidade é minha responsabilidade e todo o resto é um bônus.

5. Dizer não às coisas que não queremos fazer é uma prática aprendida de autocuidado.

Se parece que eu deveria fazer, eu não faço. Eu procuro as coisas que parecem um desejo . Meus desejos vêm de mim mesmo, em vez de me serem impostos pelos outros. Eu sempre escolho como passo meu precioso tempo e com quem. Meu tempo significa vida e nunca mais voltará.

6. A vida não precisa ser uma luta ou uma competição exaustiva.

Parei de competir e me comparar aos outros. Em vez disso, eu me importo com minha própria jornada e estou feliz pelas realizações de outras pessoas. Eu escolho viver em um estado de amor em vez de medo e acredito em abundância. Vivemos em um universo de apoio, onde há o suficiente de tudo e para todos.

7. Ser autêntico é uma questão de escolha.

Eu escolho permanecer fiel a quem eu sou e ao que acredito estar certo. É meu direito de ser feliz e eu decidi viver minha própria vida sem desculpas ou arrependimentos. Sou o que escolho ser, e minha vida é para ser vivida, não existia.

Eu entendi que na vida não conseguimos o que queremos. Recebemos o que achamos que merecemos. É por isso que acreditar em nós mesmos, sendo necessário e digno das melhores coisas que a vida tem para oferecer, é necessário.