7 partes de sua vida que sofrem quando você falha em mudar

Mudança. É algo assustador, e os medos associados à mudança geralmente fazem as pessoas desistirem.

Mas quão assustador não está mudando? Deixe-me pedir para você tentar isso. Pegue uma pedra de 50 libras e carregue-a com você. Não, não apenas por alguns segundos ou até algumas horas. Faça isso para sempre. É assim que uma mudança não executada pode parecer. Isso o sobrecarrega, afetando adversamente outras áreas da sua vida.

Quanto custa a manutenção do status quo? Como o treinador John Wooden disse: "O fracasso não é fatal, mas o fracasso na mudança pode ser".

Veja como a falta de mudança pode afetar sete áreas fundamentais da sua vida:

1. Bem - estar psicológico :

Essa pedra que você está carregando pode causar todo tipo de estresse para você. Você pode estar se sentindo irritado, triste, desamparado ou mesmo inútil. E não fazer mudanças pode causar uma queda na sua auto-estima.

É preciso energia mental para não fazer algo, mesmo que você saiba que seria útil. O resultado? Foco, concentração, criatividade e acuidade mental reduzidos.

2. Saúde Física :

Esse peso de 50 libras afeta sua saúde física também. A ansiedade pode causar dores de cabeça, dores nas costas, problemas gastrointestinais, dores no peito ou até mais resfriados (devido a um sistema imunológico reprimido).

E o estresse mental também pode afetar sua saúde física - pense na terapia de Ben & Jerry ou na síndrome do golpe na cabeça e no travesseiro e na minha mente.

3. Relacionamentos :

Se a mudança que você está evitando tem a ver com um relacionamento, o que isso está lhe custando? Você está se contentando em "confortável" ao custo de ter um relacionamento saudável e positivo?

Muitos empreendedores e executivos de sucesso que colocam suas vidas pessoais em espera enquanto desenvolvem seus negócios e carreiras racionalizam suas escolhas. Eles racionalizam: talvez eu não passe meu tempo com minha esposa ou família, mas estou trabalhando duro para lhes proporcionar um bom estilo de vida.

Sim, você está trabalhando duro. Mas a falta de conexão pessoal com os entes queridos, ao mesmo tempo em que lhes dá apoio monetário, pode levar ao divórcio do cônjuge ou ao direito do filho - duas maneiras de se sentir infeliz.

4. Trabalho :

Permanecer o mesmo no seu negócio faz você perder dinheiro? A expansão não está impedindo o crescimento da sua empresa?

Uma cliente que acabou de lançar seu negócio me disse que não podia pagar um assistente tão cedo no processo. Para explorar a validade dessa crença, pedi a ela para documentar todas as coisas que um assistente poderia fazer por ela e colocar um preço em cada linha. O resultado? Estima-se um retorno de 150% do investimento. Acabou que ela estava errada. E quando ela realmente contratou um assistente, seu ROI foi superior a 200%.

5. Diversão :

Talvez você esteja evitando a "diversão". Muitos empresários pensam que eu me divertirei quando tiver sucesso.

Mas a pesquisa mostra algo bem diferente. A diversão promove a felicidade, e a psicologia positiva nos mostra o quanto isso é importante para o nosso trabalho. As vendas aumentam 37%, o engajamento no trabalho aumenta e a produtividade aumenta 31%.

6. Finanças :

As mudanças que você não está fazendo podem muito bem levar a uma falta de crescimento financeiro em seus negócios ou na vida pessoal.

Um cliente estava "muito ocupado" para acompanhar seus ganhos e perdas. Quando finalmente o fez, encontrou mais de US $ 325 em despesas mensais desnecessárias.

7. Espiritualidade :

É difícil ser o verdadeiro você, aplicar seus valores e forças quando está estressado. E quando não somos nossos eus autênticos, geralmente nos comportamos de maneira prejudicial: compras excessivas, abuso de substâncias, excessos. Uma vida de propósito e significado é mais fácil de alcançar quando você não tem estressores, como uma mudança necessária, mantendo-o pressionado.

Quando você faz as mudanças para se tornar o verdadeiro você, ocorre uma mudança energética, em você e nos que estão à sua volta.