Se você quer mudar sua vida, mude o que pensa

Às vezes, costumo pensar na vida como um campo de batalha - embora metafórico, muito diferente dos horrores da guerra. Alguém pode negar que batalhas sem sangue se enfurecem ao nosso redor todos os dias, muitas vezes lutando contra inimigos familiares que aparecem no passado? A causa dessas feridas cotidianas de batalha varia: um divórcio amargo, a perda de um ente querido, problemas financeiros, desemprego, problemas de saúde e a lista continua. No entanto, uma coisa é certa; essas vítimas emocionais sofridas no campo de batalha da vida cotidiana podem ser tão devastadoras para o seu bem-estar a longo prazo.

É fácil ficar sobrecarregado e esmagado por uma situação negativa e desistir antes que você tenha uma chance significativa de se recuperar. É nesses momentos que você está mais vulnerável; seu sistema de alerta emocional está em alerta vermelho e você pode facilmente entrar na zona negativa, onde parece que o mundo inteiro está contra você. É aí que começa o lançamento de pensamentos de medo e destrutivos, como uma salva de foguetes destinados a nada em particular. É nesses momentos, principalmente, que você deve estar hiper consciente de sua produção mental e verbal.

Os estilhaços desses pensamentos e palavras explosivos causam feridas emocionais que fazem você acreditar que está sendo vitimado e enganado. Esta é uma situação em que uma "mentalidade de trincheira" pode ser valiosa. Se tudo se resume a você (e seus pensamentos internos) contra o mundo, você não gostaria de um companheiro que não esteja disposto a se render rapidamente?

Minha vida não está funcionando. (Estrondo!)
Eu nunca vou viver meu sonho. (Bang!)
Eu nunca vou encontrar alguém que me ame por quem eu sou. (Entrada!)
Eu não tenho o que é preciso para lidar com isso. (Foi realmente uma honra servir ao meu lado.)
Minha vida é uma grande bagunça. (Lamentamos informar que sua confiança está morta. Não havia nada que pudéssemos fazer.)

Esse bombardeio constante de pensamentos e palavras negativas temerosos explode com tremenda força em seu subconsciente e faz com que você veja (e crie mais) uma realidade que você acredita ser verdadeira. O resultado: você perdeu a batalha. Você abandonou suas defesas e sua vida foi tomada por seus próprios pensamentos e palavras desonestos, e você está vulnerável à desesperança.

A desesperança é perigosa porque quando você concede toda a esperança, na verdade, sela seu destino e finaliza seu destino. Se você se encontrar preso na desesperança, tranque as portas do seu carro e ligue para alguém em quem você confia para ajudá-lo, o mais rápido possível. Sem esperança, não há espaço para considerar outras opções, muito menos um milagre.

Não estou julgando ninguém que permita que momentos sombrios assumam o controle de suas emoções (eu já estive lá algumas vezes). Certamente, existem razões válidas para que sentimentos ruins ocorram em tempos difíceis, e é preciso uma quantidade incrível de coragem para agradecer pelas coisas boas quando tanto se perde. No entanto, se você espera prevalecer em tempos difíceis, deve entender que é a sua percepção atual da situação que lhe dá esperança ou faz com que você queira desistir de uma causa perdida. Se você está sempre pensando em como a vida está te tratando mal, se você está sempre contando histórias sobre como não pode ter um bom trato, sempre se sentirá infeliz.

Já ouviu o velho ditado, "Miséria adora companhia"? Ser infeliz não atrai exatamente coisas boas, atrai? Se você quiser mudar sua vida para melhor, comece conscientemente mudando o que pensa e o que diz.