Daniel pink sobre a importância da hora do dia

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Sua empresa pode implementar o Casual Friday, mas e o Chrono Friday? O autor best-seller e apresentador de televisão Daniel Pink acha que não seria uma má idéia. Cronobiologia é o estudo de como os organismos se adaptam aos ritmos solar e lunar. Pink conversa com Shelby Skrhak, do SUCCESS.com, sobre seu novo livro When: The Scientific Secrets of Perfect Timing e por que pode ser realmente bom para um time de basquete perder no intervalo.

Aprendizado:

• Temos padrões ocultos em nossos dias que afetam nosso humor e desempenho ao longo do dia e ajudam a revelar se somos pessoas "adiantadas", pessoas atrasadas ou intermediárias. "Nós não sentimos o mesmo em todos os momentos do dia", diz Pink. "Entender isso pode ajudar as pessoas a trabalhar de maneira mais inteligente."
• Pink identifica três cronotipos: cotovias, ou madrugadores, corujas, nomeadas por sua natureza noturna, e terceiros pássaros, onde a maioria das pessoas fica no meio.
  • As cotovias e os terceiros pássaros normalmente experimentam um pico no início do dia, uma calha lenta no final da tarde e depois uma recuperação no final do dia.
  • As corujas, que representam apenas 20% da população, experimentam isso de maneira inversa; portanto, seu pico ocorre à noite, a recuperação ocorre na manhã seguinte e a cavidade ocorre durante o dia.
    
• Algumas tarefas são mais adequadas para diferentes horas do dia: as tarefas administrativas e de email são melhores quando executadas em detalhe. Trabalho focado e de cabeça para baixo é melhor quando você está no auge. Não desperdice seu tempo de pico com tarefas simples e mundanas.
  
• Pink diz que a pesquisa mostra que o almoço oferece a refeição mais importante do dia em termos de produtividade e desempenho. Desculpe café da manhã.
  
• Aprenda o que é um napachino e como tomar um

Citação favorita deste episódio:

"Quando fazemos algo no decorrer do dia, importa quase tanto quanto o que realmente fazemos."

- Daniel Pink

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