Ep. 78: hábitos diários para ajudá-lo a se recuperar

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No episódio desta semana, aprendemos sobre o poder da resiliência. Ouvimos lições do Dr. Andrew Shatte e ouvimos como a resiliência de Josh foi testada recentemente.

Aprendizado:

• Josh e Shelby conversam sobre os buracos de minhoca na Internet e a invenção do furtivo. Saiba por que a resiliência parece um conceito fácil, na verdade bastante difícil na prática.
• Andrew Shatte lista as sete competências de resiliência:
  • Controle de emoção
  • Controle de comportamento
  • Controle de impulso
  • Capacidade de resolução de problemas
  • Otimismo realista
  • Empatia
  • Competência para lidar com bons tempos
• Shatte desenvolveu um questionário baseado nas sete competências para determinar quão bem uma pessoa lida com resultados inesperados, falhas e tempos negativos em suas vidas.

Citação favorita deste episódio:

“Assim como há um radar que leva à tristeza, há um que leva à felicidade. Podemos ajudar as pessoas a procurar o que está indo bem em suas vidas, para que também experimentem essa felicidade. ”

- Andrew Shatte

• Rohn: 7 traços das pessoas mais resilientes
• 6 maneiras de manter sua atitude sempre que a vida tenta derrubá-lo
• 5 maneiras de se recuperar quando a vida o derruba

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