Ep. 91: como se sentir confortável desconfortável

Este episódio é patrocinado por Gusto e Lovepop.

Nosso objetivo no episódio desta semana é deixar você desconfortável - de uma maneira boa. Para fazer isso, Josh se encontra com a autora e palestrante do Barefoot Executive, Carrie Wilkerson, para discutir como chegar fora da sua zona de conforto. Além disso, ele e Shelby compartilham dicas para se exercitar, encontrar sua coragem interior e lidar com as coisas que o deixam desconfortável quando se trata de alcançar o sucesso.

Aprendizado:

• Como nos sentimos à vontade em ficar desconfortáveis? Wilkerson destaca a importância de dar o primeiro passo:
  • “Os primeiros movimentos de dança, a primeira vez em uma casa nova, a primeira vez em um novo emprego … se você estiver bem com esses momentos de desconforto, momentos desconfortáveis, poderá encontrar crescimento. Depois de fazermos algumas vezes, o músculo fica mais forte. Os movimentos de dança ficam mais normais. As pessoas se acostumam com a estranheza uma da outra.
    
• Quando você estiver preso em um barranco, faça estas quatro coisas para voltar aos trilhos:
  • Mova-se para seus medos.
  • Desista do controle e tente algo novo.
  • Mude sua rotina.
  • Condicione-se. O crescimento pessoal é um músculo semelhante.
    
• Às vezes você apenas tem que dizer sim. Shonda Rhimes fez isso por um ano inteiro, atendendo a pedidos de pessoas importantes em sua vida. Como o Ano do Sim de Rhimes, diga sim a mais coisas que o tiram da sua zona de conforto.

Citação favorita deste episódio:

“Humanos, estamos muito confortáveis. É muito fácil estar onde estamos…. As pessoas que fazem mais, que melhoram a si mesmas, que aprimoram todas essas coisas, são as pessoas que estão bem, sendo desconfortáveis. ”

- Carrie Wilkerson

Patrocinadores:

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