Gabby bernstein quebra o ciclo de julgamento

Nossa verdadeira natureza é o amor. Mas em algum momento de nossa vida, geralmente na infância, algum evento externo nos leva a nos separar dessa verdadeira natureza. Essa separação do amor cria em nós sentimentos de especialidade ou inadequação, levando à solidão e, como resultado, ao medo. Então, nós projetamos para fora na forma de julgamento.

Sabemos que somos seres amorosos e interconectados, mas em nossa separação vivemos em um estado de sonho, interrompendo nossa conexão com nossa verdade amorosa. Essa separação estabelece a percepção do ego de um falso eu baseado no julgamento. Nós crescemos a acreditar profundamente na falsa percepção de nós mesmos, a fim de nos sentirmos seguros no mundo da separação.

No fundo, e sem perceber, nos julgamos por nos separarmos da nossa verdade, levando-nos a sentir vergonha e culpa. Essa culpa inconsciente é tão dolorosa que não temos escolha a não ser projetá-la para fora, em um esforço para acabar com nosso sofrimento. Ao projetar julgamento sobre os outros, negamos e reprimimos nossos sentimentos de culpa. Inconscientemente, isso nos faz sentir ainda mais culpados, porque sabemos que esse julgamento não é quem realmente somos. A culpa que sentimos ao julgar os outros é então projetada de volta para nós mesmos, e o ciclo vicioso volta a existir. Este é o ciclo de julgamento.

Não posso exagerar: o julgamento é a principal razão pela qual nos sentimos bloqueados, tristes e sozinhos. Nossa cultura e mídia populares valorizam muito o status social, a aparência, a separação racial e religiosa e a riqueza material. Somos feitos para nos sentir menos do que separados e não bons o suficiente, então usamos o julgamento para nos isolarmos da dor de nos sentirmos inadequados, inseguros ou indignos. É mais fácil tirar sarro, ignorar ou julgar alguém por uma fraqueza percebida deles do que examinar nosso próprio senso de falta.

O julgamento é um padrão viciante.

O julgamento é uma resposta de dependência ao trauma profundamente enraizado. O primeiro trauma é a separação do amor. Do ponto de vista espiritual, escolher o medo e a separação sobre o amor nos dissocia da verdade. Tornamo-nos fragmentados nesse estado de separação e perdemos nossa conexão com nosso ser interior. Nesse estado desconectado, inadvertidamente damos as costas ao nosso ser interior e nos tornamos obcecados com uma projeção externa de quem pensamos que somos. Sentimentos de culpa e tristeza tomam conta de nós, porque no fundo sabemos que viramos as costas ao amor. Mas não podemos entender completamente nossa culpa, por isso fazemos o que podemos para evitar senti-la. É assim que o ciclo de julgamento se torna um padrão viciante.

Quando evitamos nossa culpa e sofrimento, projetando-a nos outros, é uma maneira de entorpecer. Como qualquer boa droga, o julgamento anestesia nossa dor e redireciona nosso foco. Pode até nos deixar chapados. A fofoca é um ótimo exemplo. Sempre que você se reúne com os amigos para conversar sobre outra pessoa de maneira julgadora, evita seus próprios ferimentos. Você está usando o julgamento como uma droga para amortecer sua própria dor e se drogar com a de outra pessoa. A fofoca é especialmente desagradável, porque nos dá a ilusão de que estamos nos unindo aos outros; quando estamos apenas nos unindo para acumular toda a nossa dor em outra pessoa.

A fofoca pode nos dar um burburinho, porque proporciona um alívio temporário do auto-julgamento e do ataque. Repetimos uma história de auto-julgamento durante um dia inteiro: não sou bom o suficiente. Por que eu cometi esse erro? Eu sou feio. Eu não sou inteligente o suficiente. E assim por diante. Todos esses comportamentos autoinfligidos são apenas outra forma de dependência. Inconscientemente, escolhemos julgar, em vez de sentir a dor sob nossas feridas.

Mas observe que eu disse que nossa história de auto-julgamento é reproduzida em um loop. Isso porque não leva a lugar nenhum! Seguir o caminho da cura exige que sintamos desconforto - mas estamos com muito medo de ir para lá, então, em vez disso, fofocamos ou nos julgamos quando a vítima se sente mais segura do que enfrentar nossas feridas. Isso mostro que o auto-julgamento se torna um vício.

O padrão viciante é ainda mais alimentado por nossa negação. Desejamos nos sentir melhor, mas negamos que o julgamento seja o problema. De fato, vemos o julgamento como a solução, como uma maneira de nos proteger. Nosso sistema de crenças inconsciente nos mantém presos no ciclo de julgamento, porque temos pavor de enfrentar nossa própria dor e sofrimento. Usamos o julgamento para nos proteger de expor nossas feridas mais profundas.

A repetição do julgamento é formadora de hábitos. Se você repetir um comportamento repetidamente, reforça seus caminhos neurais. Com o tempo, esse comportamento se torna uma segunda natureza. Quanto mais você repete o padrão de julgamento, mais você acredita nele. Você cria sua realidade com os pensamentos que repete e as crenças com as quais se alinha. Quando o julgamento é o seu sistema de crenças, você sempre se sentirá inseguro, sob ataque e defensivo. Se você vai mudar o hábito do julgamento, precisa mudar seu sistema de crenças principal. Nosso objetivo é encontrar o caminho de volta para casa - encontrar o caminho de volta ao amor.