Gabby bernstein em curar-se de julgamento

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Como você vê alguém pela primeira vez se você realmente o conhece há anos? De acordo com a autora best-seller do New York Times e a autoproclamada “viciada em espíritos” Gabby Bernstein, é possível, e começa com a cura do julgamento. Bernstein se senta com o editor-chefe do SUCESSO, Josh Ellis, para discutir seu livro recém-lançado, Judgement Detox, e para ajudá-lo a encontrar um mantra pessoal.

Aprendizado:

• A meditação diária não apenas ajuda a manter uma sensação de paz, mas também funciona como uma limpeza mental diária. "Vamos dormir com todas as histórias caóticas do dia", diz Bernstein. "Eu uso minha prática de meditação para limpar o que estava acontecendo, quaisquer que sejam as histórias que se repetem, e eu limpo meus pensamentos."
  
• O julgamento geralmente deriva de nossas próprias inseguranças. "Quando julgamos os outros, geralmente projetamos algo que não queremos sentir sobre nós mesmos ou algo que sentimos que está faltando", diz Bernstein.
  
• Mas o julgamento é complicado porque ocorre em ciclos. Quando julgamos alguém, sentimos um sentimento inconsciente de culpa por colocar esse julgamento em outra pessoa, então nos julgamos por julgar. “E nesse lugar de desconforto e culpa, não queremos ficar lá e sentir isso, então projetamos de volta novamente”, diz Bernstein.

Citação favorita deste episódio:

"Todos os dias fico consciente dos pensamentos que trago para a mesa, das ações que tomo, das palavras que uso e das práticas que aplico em minha vida."

- Gabby Bernstein

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