Como construir um ginásio em casa acessível
4 Melhores equipamentos para treinar em casa - Personal Trainer Ricardo Wesley (Julho 2024)
Pergunte a este site O empreiteiro geral Tom Silva e o apresentador Kevin O'Connor vão a Montana para construir uma academia acessível para um SEAL da Marinha ferido na guerra do Afeganistão
US $ 1.000, sem incluir equipamento de ginástica Custo do projeto 1 a 2 horas Tempo estimado 12345 Habilidade: Fácil Links rápidos: Lista de comprasNeste vídeo, o empreiteiro geral do Ask This site , Tom Silva, e o apresentador Kevin O'Connor, vão a Montana para construir uma academia acessível para um SEAL da Marinha, ferido na guerra do Afeganistão.
Passos:
1. Use os quadrados de almofada de borracha interligados para construir um piso para o ginásio em casa. Deite-os no espaço usando o sistema de bloqueio, começando de um canto e trabalhando para sair. Você pode aparar as extremidades com um pedaço acabado de espuma.
2. Monte a estrutura de metal com o canal J na parede usando parafusos e um acionador, mantendo a parte maior do canal J no topo.
3. Estenda o espelho no enquadramento e certifique-se de que ele esteja preso no canal J na parte superior e inferior.
4. Anexar o equipamento de fitness para parede studs ou coloque no chão.
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