Como a mídia social ajuda você a ser o seu melhor

No dia em que o filtro de água da minha pia explodiu e borrifou a cozinha como Old Faithful, eu me explodi um pouco. Palavras de quatro letras? Eu gritei eles. Gritos estridentes? Eu gritei eles. E então, segundos depois, eu estava rindo.

O que havia mudado? Eu lembrei da minha audiência. Não os dois gatos que estavam piscando nas proximidades (embora suas expressões confusas não tenham preço), mas minhas centenas de amigos no Facebook. Como eu imaginei postar uma piada sobre a emoção da manhã, esqueci meu aborrecimento por ter que secar o quarto, minhas roupas e meu cabelo … e descobri, novamente, a minha coisa favorita nas mídias sociais.

Pode nos ajudar a sermos os melhores.

Não, eu não quero dizer os caras do tipo olhe para o meu gênio e o eu chique de malha que eu usei de tricô para cima que a mídia social pode nos tentar a projetar. Estou falando de nossos eus resilientes, que detectam humor - aqueles que, para a maioria das pessoas, costumavam ser reforçados apenas pelo pensamento de que as crianças podem estar assistindo. Ou vizinhos. Ou deus.

Mas agora, além desses conjuntos de olhos e olhos da velha escola, cada um de nós tem uma audiência online potencial de centenas ou milhares (ou, se somos Justin Bieber, 50 milhões).

Isso pode ser usado ou abusado de várias maneiras, é claro. Para todas as postagens que nos mantêm no lado ensolarado da Internet, há uma Atualização de status passivo-agressivo (“Eu saberei que você é realmente meu amigo quando compartilhar o link Kickstarter da babá da prima da minha esposa”) ou um Tweet vago para Ajuda ("Sentindo-me tão incrivelmente triste - por favor, implore para lhe dizer o porquê").

Ainda assim, é animador ver com que frequência os usuários de mídia social transformam limões da vida em limonada cibernética - e não apenas limões menores como filtros de água com defeito. Vi posts engraçados, corajosos e esperançosos sobre tudo, desde pára-lamas a ataques cardíacos.

Outras pessoas estão tão impressionadas com esse fenômeno do eu quanto eu? Uma pesquisa com meus amigos sugere que eles são, e nada mais que minha amiga Deborah Skolnik, escritora de Scarsdale, NY "Se o Facebook não existisse, eu não teria sido tão bom em reformular eventos negativos da vida", diz ela. E reformular ela. Considere uma semana em que o pai dela estivesse com câncer e Deborah viajasse de um lado para o outro na casa dos pais dia e noite. O cargo dela depois de uma dessas maratonas era um bilhete - não enviado - para a mãe: “Querida mãe, quando corro para sua casa às 2 da manhã porque meu pai está doente, pode não ser o melhor momento para me dizer que meus tornozelos estão áspero e pareço cansado. O simples ato de escrever essa frase fez Deborah se sentir melhor. Além disso, sua atualização, como tantas que ela compartilhou no Facebook, recebeu uma enxurrada de "curtidas" e comentários, simpáticos e cômicos. “De alguma forma, compartilhar minha dor com as pessoas e torná-la bem-humorada diminuiu”, ela lembra.

Há uma neurociência sólida por trás desses momentos de cura on-line, diz Adena Shoshan, uma espirituosa Facebooker que também é psicóloga em Rochester, Nova York. “É preciso colocar as coisas sob uma luz humorística… e realmente aumenta os produtos químicos no cérebro - vendinas, serotonina, dopamina ”, diz ela. "Curtidas" e comentários positivos acionam o mesmo sistema de recompensa.

Como se tudo isso não bastasse, há pelo menos mais uma vantagem de reformular os negativos para uma audiência - que muitos dos meus amigos do Facebook afirmam prontamente: quando você se acostuma a dar uma guinada otimista em sua vida, isso afeta naturalmente como os outros Até logo. Suas percepções, por sua vez, afetam como você se vê. Como Deborah coloca: “Saber que as pessoas acreditam que isso é você muda você.”

Eu sou o tipo de pessoa que lamenta quando ela a machuca de volta? Quem perde a paciência quando o filho (história verdadeira) afirma que ele é "alto demais para aspirar"? Eu gosto de pensar que me lembrar do meu público de mídia social - e da pessoa que o público pensa que sou - me ajudou a responder a essas perguntas com "não". (Nem sempre imediatamente, admito, mas pelo menos em breve). por sua vez, levou a postagens mais alegres do Facebook que mantêm todo o ciclo de sentir-se bem-químico. E de vez em quando, também leva a momentos de sorte offline.

Horas depois que postei sobre minha explosão no filtro de água, remontando e recolocando a coisa, ela explodiu novamente. Desta vez era tarde. Desta vez, graças a Deus, o ridículo da situação - duas vezes em um dia! - me atingiu de uma só vez. Sem palavrões ou gritos necessários, fui direto para a hilaridade. Foi quando percebi que não era a única pessoa rindo de mim mesma. Minha filha e uma amiga da escola, sem o meu conhecimento, entraram na cozinha.

Às vezes, as crianças realmente estão assistindo.