Como impedir que emoções negativas atrapalhem seu

Às vezes, encontramos obstáculos em nossas vidas que diminuem nosso nível geral de felicidade e interrompem nosso caminho para o sucesso - eu chamo esses seqüestradores de mapas mentais. Um seqüestrador comum é um chefe negativo que tenta aumentar a produtividade através da intimidação.

Existem duas partes do cérebro que chamo de idiota e pensador. O empurrão é a amígdala, a parte mais primitiva do cérebro, que responde a ameaças. O Pensador é o córtex pré-frontal, que ajuda você a tomar boas decisões. O medo é um seqüestrador de mapas, porque quando você ativa o Jerk, você desliga o Pensador, desperdiçando seus valiosos recursos cerebrais para evitar esse medo, em vez de perseguir seus objetivos. Em vez de deixar a negatividade do seu chefe incomodá-lo, procure significado no seu trabalho. Isso interromperá o empurrão e permitirá que o pensador canalize o conjunto completo de inteligências do seu cérebro para atingir esse objetivo.

Quais são seus seqüestradores mentais? Anote cinco gatilhos que conduzem consistentemente a comportamentos contraproducentes. Existem certas pessoas ou lugares que deixam escapar bons hábitos? Depois de saber quais são seus seqüestradores, você pode substituí-los por marcadores de mapas mentais positivos.

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Este artigo foi publicado originalmente na edição de outubro de 2016 da revista SUCCESS .