Como parar de procrastinar

P: Eu tentei de tudo para parar de procrastinar, mas nada funciona. Você tem um método que eu possa usar para encerrar meu ciclo de procrastinação de uma vez por todas?

A: Primeiro você precisa saber que nem toda procrastinação é ruim. Algo que eu tenho elogiado há muito tempo são os conceitos de procrastinação positiva e negativa. Pense no seu diálogo interno agora. Está apoiando e dando razões legítimas para adiar as coisas? Ou é uma desculpa que você está dando, porque não tem vontade de fazer alguma coisa? Toda procrastinação volta ao que você diz a si mesmo. Às vezes dizemos: Oh, isso realmente não importa. Farei isso mais tarde. Ninguém se importa. Ou, às vezes, podemos dizer: Sabe, eu simplesmente não sinto vontade de fazer isso agora. Isso é procrastinação negativa.

Se você não fizer nada, é exatamente o que obterá - nada. Se você fizer algo, as possibilidades são infinitas.

Uma coisa legítima a dizer a nós mesmos, quando é verdade, pode ser que eu precise de um pouco de tempo para obter informações mais valiosas antes de tomar essa decisão. Isso é procrastinação positiva e estratégica. Mesmo se você disser que preciso dormir esta noite, é uma procrastinação positiva, porque você sabe que tomará uma decisão melhor se deixar sua intuição funcionar durante a noite.

Este artigo foi publicado originalmente na edição de fevereiro de 2017 da revista SUCCESS .