Precisa de uma explosão de criatividade? levante-se e caminhe

Os psicólogos de Stanford descobriram que, quando as pessoas andam, aumentam sua criatividade em 60% em comparação com quando estão sentadas. Os benefícios ocorreram se andar em uma esteira em uma sala de frente para uma parede em branco ou caminhar ao ar livre ao ar livre. Após quatro experimentos envolvendo 176 estudantes universitários, os pesquisadores também aprenderam que:

• Tomar uma caminhada como tempo limite do trabalho permite repensar - “re-conceituar” - um projeto ou problema de outro ponto de vista.

• Passear ajuda simplesmente porque é exercício, um conhecido elevador de humor. E um clima forte, especialmente positivo, resulta em mais idéias novas.

• Sucos criativos continuam fluindo mesmo quando uma pessoa se senta pouco depois.

• Caminhar não ajuda no pensamento focado necessário para respostas únicas e corretas - um problema matemático direto, por exemplo.

A coautora do estudo Marily Oppezzo, uma pós-doutoranda em Stanford que agora é membro adjunto da faculdade na Universidade de Santa Clara, avaliou as conclusões desta maneira: “Nem todas as tarefas no trabalho devem ser realizadas enquanto se caminha ao mesmo tempo, mas aquelas que exigem uma nova perspectiva ou novas idéias se beneficiariam disso. Não estamos dizendo que caminhar pode transformá-lo em Michelangelo, mas pode ajudá-lo nos estágios iniciais da criatividade. ”

Caminhantes famosos

Caminhar pode não fazer de você o próximo Steve Jobs, mas não poderia doer. O falecido fundador e CEO da Apple gostava de conhecer pessoas e realizar reuniões a pé. Alguns outros que incorporaram a caminhada em seus rituais diários incluem Ingmar Bergman, Mark Zuckerberg e Harry S. Truman, na foto abaixo, além de Sigmund Freud, Friedrich Nietzsche, Ludwig van Beethoven, Peter Ilyich Tchaikovsky e Charles Dickens.

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