Não é uma pessoa da manhã? aqui está como se tornar um

Durante anos, minha rotina matinal começou quando eu pressionava o botão repetir repetidamente. Às vezes, demorava quase uma hora para eu finalmente me levantar para começar o meu dia.

Isso foi até que minha filha Emma, ​​agora caloura da Universidade de Boston, me ensinou um valioso truque matinal: sem soneca. Ela acordou no momento em que o alarme tocou - nem um minuto (ou 10) depois. Ela tem essa rotina desde o ensino médio.

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"Mãe, não há razão para adiar o inevitável, que é que é hora de seguir em frente", ela me disse. "É por isso que você define seu alarme em primeiro lugar."

Em vez de acionar meu alarme às 5h30 - e finalmente sair da cama às 6h - ela sugeriu acioná-lo às 6h e levantar-se. Para minha surpresa, acrescentou alguma disciplina matinal fácil que estava faltando na minha rotina.

Jenn Lee, uma treinadora de pequenas empresas de Orlando, na Flórida, tem uma rotina matinal mais exclusiva: ela ouve uma palestra do TED enquanto faz o cabelo e a maquiagem.

"Essas conversas, independentemente do tópico de negócios, sempre dão o tom para um dia produtivo", diz Lee. “A magia do TED me faz querer conquistar o mundo.” Agora, muitas vezes, ouço as palestras do TED quando vou ao meu escritório, e Lee está certo. Eles me carregam!

Aqui estão dois outros rituais matinais que costumo invocar regularmente:

1. Vá vermelho.

Me chame de louca, mas a cor vermelha faz maravilhas pela minha confiança. É a cor definitiva, uma superpotência oculta que só eu conheço. Então, quando se trata do meu ritual da manhã, na maioria das vezes minha arma secreta para um dia produtivo começa abaixo do cinto, com a minha escolha de roupas íntimas. Eu vou vermelho.

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Quando comecei a compartilhar meu truque secreto de empoderamento, alguns anos atrás, recebi acenos de mulheres notavelmente bem-sucedidas. Então, eles me superaram, revelando como eles levam todo o regime de roupas íntimas com código de cores ainda mais. Alguns ficam verdes nos dias em que as apostas são particularmente altas em questões monetárias. Outros vestem azul quando precisam de alguma tranquilidade.

Os 10 segundos que gasto escolhendo a cor da minha calcinha dão o tom da minha vida nas próximas 12 horas.

2. Calma.

Minha outra regra fundamental é fazer a transição lentamente para o dia; Eu me dedico duas horas antes de ir para o trabalho. Isso permite tempo suficiente para tomar um longo banho, ler o jornal da manhã, andar na esteira e verificar meu e-mail.

Se você não fizer mais nada, reserve tempo suficiente para prosseguir. Claro, você pode se preparar mais rápido e haverá muitos dias quando precisar. Mas minimizar a loucura matinal contribui para um dia melhor.

Este artigo aparece na edição de maio de 2016 da revista SUCCESS .