Alergias da primavera: dicas para aliviar os sintomas
O pólen das flores costuma causar alergia em você? Então saiba o que fazer. (Setembro 2024)
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Siga estas diretrizes para minimizar sua exposição a alérgenos ao ar livre e evitar trazê-los para casa
Bata as Fungas
Enquanto muitos de nós aguardam ansiosamente pela primavera, para os 60 milhões de americanos que sofrem de alergias, o mês de abril - com sua umidade favorável ao amolecimento e flores de pólen - é um dos períodos mais difíceis do ano. Vivendo espirros, nariz escorrendo ou olhos lacrimejantes e lacrimejantes? Siga estas diretrizes para minimizar sua exposição a alérgenos ao ar livre e evitar trazê-los para casa.
Jardim inteligente
Os níveis de pólen atingem o pico entre as 5h e as 10h, portanto, guarde o trabalho no quintal para o final do dia. Mantenha a grama cortada e considere o uso de uma máscara de filtragem de ar, óculos de proteção e luvas enquanto corta a grama. Evite plantar flores produtoras de pólen, como amaranto, zimbro e peônias, especialmente perto de janelas ou portas.
Limpe sua engrenagem
Não pendure a roupa fresca para secar, e sacuda a roupa depois que ela for usada do lado de fora. Chuveiro o mais rapidamente possível depois de passar o tempo ao ar livre. Animais de estimação também podem trazer pólen, então mantenha um pincel e lenços umedecidos para limpar suas peles e patas. Coloque tapetes em ambos os lados da porta da frente; eles funcionarão como um alimento para alérgenos e uma plataforma de pouso para calçados, que deve ser retirada quando você entrar em casa, quando possível.
Escolha a ventilação correta
Invista em ventiladores de ventilação com espaço de rastreamento para manter os níveis de umidade abaixo de 50%, o que frustrará a disseminação de mofo e bolor. Quando estiver quente, opte por ar-condicionado, em vez de abrir as janelas, para esfriar a casa.
Gerenciar o molde
Drene ou despeje as áreas de água estagnada em seu quintal e mantenha o solo em sua propriedade úmido, mas não úmido, para reduzir o mofo transportado pelo ar. E nunca fique ao ar livre - ou abra as janelas - depois de uma chuva forte.
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