Desembrulhe o riso e descarte a atitude de grinch

Não deveria ser a estação para ser alegre - cheia de festas e reuniões familiares? Então, por que as pessoas que eu conheço são tão mal-humoradas? Para trazer um pouco de felicidade de volta quando pretendido, decidi dar o presente do riso este ano. Sorrisos - e seu estresse e argumentos - se foram!

O riso e a alegria que advém disso são um dos nossos maiores dons não materiais. Que bom é um presente que não usamos? (E os bolos de frutas no Natal, é melhor deixar sem comer, não contam.) Entendo que há momentos em que seus problemas e preocupações são tão impressionantes que parece inapropriado rir, você simplesmente não quer rir ou, pelo que quer que seja razão, você simplesmente não consegue encontrá-lo em você. Todos nós já estivemos lá.

Mas entenda o seguinte: se, a qualquer momento, você sentir que não consegue encontrar nada para rir, é exatamente quando você mais precisa. Assim como o luto e o luto são essenciais para curar, também é nossa capacidade de nos afastar do caos, loucura ou dor, mesmo que apenas por alguns momentos, de buscar alegria em outros aspectos de nossas vidas.

Você pode estar pensando: como posso rir quando acabei de ser diagnosticado com câncer? Como posso encontrar algo engraçado quando alguém que eu amo está passando por um período tão difícil? ou Como você pode esperar que eu ria e aproveite minha vida quando a economia está desmoronando e eu posso perder meu emprego a qualquer momento?

Bem, meu amigo, é quando você deveria. O riso libera serotonina ("o hormônio feliz") e relaxa você. Isso irá ajudá-lo a dormir. Isso o ajudará a encontrar soluções criativas para seus problemas. Isso facilitará pontos difíceis em seus relacionamentos (talvez aqueles jantares familiares, às vezes fatigantes!). E, talvez o melhor de tudo, isso prolongará sua vida porque, como diz a pesquisa, pessoas mais felizes e positivas vivem mais.

Entenda que há uma diferença entre rir de algo sério e rir do medo que isso representa. E eu acredito que essa é a razão número 1 pela qual recebemos o presente do riso. Como Mark Twain disse: "Nem o medo pode resistir ao ataque do riso". Quando você ri na cara do medo, a percepção muda, a negatividade muda e a angústia é diminuída.

Se você já viu a antiga série de televisão M * A * S * H, já testemunhou muitos exemplos do que significa rir do medo. Hawkeye, interpretado por Alan Alda, tem seu Humor Estar fazendo hora extra enquanto ele está na sala de operações, exausto, sem suprimentos médicos adequados, explosões por toda parte. O poder está entrando e saindo quando suas mãos estão no corpo de um soldado e o sangue está jorrando por toda parte. No meio de todo esse caos, o que o encontramos fazendo? Está certo. Ele está contando piadas. Mas, mesmo assim, ele não está negando a seriedade do momento, nem um pouco.

Hawkeye sabe intuitivamente que seu senso de humor é a única graça salvadora em um lugar onde parece haver tão pouca esperança. Nesta realidade sombria, seu humor está lhe dando força, coragem e força emocional para fazer o trabalho - e salvar vidas.

E antes que você descarte meu exemplo apenas como televisão, M * A * S * H era na verdade baseado nas memórias de um médico de verdade que serviu durante a Guerra da Coréia. O humor distorcido de todos os tipos é usado como um escudo emocional para proteger os militares e os civis em tempos de guerra, assim como um capacete ou um abrigo é usado para proteger seus seres físicos do perigo.

Dentro ou fora do campo de batalha, nos negócios ou na vida, você tem o poder de reverter situações dolorosas através do riso. Se você conseguir encontrar humor na sua situação, poderá sobreviver a qualquer coisa.

O riso é a chave para a sobrevivência, e é a chave para aproveitar a temporada de férias, para prosperar com qualquer estresse e caos que envolva.

Rir é uma escolha que todos temos sobre como lidar com a insanidade que a vida lança contra nós todos os dias. Leia uma história sobre Humpty Dumpty para ver como o humor pode ter um efeito dramático sobre nós.