O que os cães podem ensinar sobre vida e felicidade

Gretchen Rubin - o autor mais vendido de Better Than Before

e o Projeto Felicidade

, uma conta do ano em que passou testando princípios sobre como ser feliz - publicou um blog sobre o que seu filhote, Barnaby, está ensinando a ela sobre empreendimentos humanos. Por exemplo:

• Não adianta desabafar meu temperamento (e pode causar danos). Quando digo não e me afasto de Barnaby para ensiná-lo a não beliscar, tudo bem. Quando falo profundamente por impaciência, talvez porque ele tenha sofrido um acidente, eu o confundo e o aborreço. Um discurso calmo e deliberado é a melhor abordagem.

• Animais de estimação fazem a casa parecer mais viva. Ter um cachorro cochilando no chão aos meus pés enquanto digito no computador leva a um sentimento muito aconchegante e feliz.

• Relacionamentos são a chave para a felicidade, talvez a chave . Barnaby é um relacionamento totalmente novo: intenso e diferente dos relacionamentos com as pessoas.

• Para a felicidade, é tão importante dar apoio quanto receber apoio. Barnaby precisa de muita atenção e tempo, além de uma quantidade razoável de coisas. Ter um cachorro é uma grande fonte de felicidade, e dar a um cachorro é igualmente significativo.

• Viver uma vida mais feliz, saudável e produtiva tem menos a ver com aprender coisas novas e mais sobre se você coloca em prática coisas que já são conhecidas.

Ame a vida que você está vivendo. Concentre-se na sua felicidade com 10 etapas simples.

Este artigo aparece na edição de janeiro de 2016 da revista SUCCESS .