O que você precisa saber sobre inteligência emocional

No local de trabalho, o foco mudou de QI para EQ nos últimos anos. A inteligência emocional foi definida como "a capacidade de identificar e gerenciar suas próprias emoções e as emoções dos outros". Muitos psicólogos destacaram que o EQ inclui ter essas três habilidades:

1. A capacidade de utilizar emoções e aplicá-las a tarefas, como pensar e resolver problemas.
2. A consciência emocional inclui a capacidade de reconhecer suas próprias emoções e as dos outros.
3. A capacidade de gerenciar emoções inclui a capacidade de controlar suas próprias emoções, bem como a capacidade de animar ou acalmar outra pessoa.

Estar emocionalmente consciente é importante em todas as partes da sua vida. Quanto mais compassivo e atencioso você for, mais fortes serão seus relacionamentos. Um estudo recente revelou que a inteligência emocional é responsável por 58% do seu desempenho no trabalho. Também detalhou que aqueles com altos níveis de inteligência emocional ganham, em média, US $ 29.000 a mais por ano do que aqueles com baixo QE.

Confira este infográfico que nos ensina tudo sobre inteligência emocional e o papel que ela desempenha em nossas vidas, além de dicas sobre como podemos melhorar nosso próprio EQ.

FONTE: DAVITTCORPORATEPARTNERS.COM