3 coisas que estou fazendo para encontrar minha própria definição de

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Desde que me lembro, sou uma pessoa bastante ambiciosa. Quando criança, mantive os diários cheios de idéias sobre como deveria ser meu futuro. Dos empregos dos sonhos até onde eu moraria, sempre tive uma boa idéia sobre o que queria realizar nos anos seguintes. À medida que envelheci, iniciei uma família e uma carreira, experimentei algo que não esperava - estou cansado de perseguir o sucesso.

Aqui está o problema: há alguns anos, parece que estou sempre aquém. Fiquei frustrado por estar sempre alguns passos atrás de onde esperava estar a qualquer momento. Mais enlouquecedor, talvez, é que já faz um tempo desde que eu senti que estava realmente dando tudo de mim para realizar o que me propus a fazer. Existe essa versão de mim mesmo, caracterizada por evasão e auto-sabotagem, que tem vencido com mais frequência do que eu gostaria de admitir.

Não foi até recentemente que eu percebi o que estava motivando minha resistência a seguir em frente. Foi só que de repente fiquei com preguiça? Acho que não. Em vez disso, acredito que a questão subjacente é que adotei uma versão de sucesso que não é adequada.

Encontrar nossa própria definição de sucesso é importante para viver uma vida realizada. Penso que para muitos millennials, tem sido mais difícil se conectar com o que significa sucesso, devido à quantidade de opiniões externas às quais estamos expostos a qualquer momento. Em uma era de treinadores de negócios, gurus e influenciadores de mídia social, parece mais difícil do que nunca decidir por si mesmo como é uma vida bem-vivida.

O que o sucesso realmente significa para você?

Para mim, essa percepção significou aceitar o fato de que eu não estava mais emocionalmente conectado com o sucesso que estava trabalhando tão duro para alcançar. Foi um momento para mim, dar um passo atrás e ver que eu havia adotado a definição de sucesso de outra pessoa, até atingir uma meta de renda e um estilo de vida que eles compartilhavam on-line, e se encaixava como um sapato três vezes maior. Corrigir esse erro redefinindo minha versão do sucesso não foi uma mudança da noite para o dia, mas aprendi algumas coisas que me ajudaram a me libertar da pressão para modelar meu sucesso depois do de outros.

1. Estou dando um tempo no barulho.

Eu acho que o coaching de carreira tem um tempo e um lugar para os profissionais, mas não é para mim neste momento específico da minha vida. Envolver-me em mentes e cursos me ensinou muito, mas também criou muita pressão para estabelecer metas de sucesso que correspondam ao status quo.

Então, pelo menos por enquanto, estou dando um tempo no barulho. Cancelei a inscrição em um curso, deixei alguns grupos de rede e simplesmente parei de entrar em outro curso que pretendo concluir quando minha mente estiver em um lugar melhor. Eu cheguei a deixar de seguir alguns influenciadores nas mídias sociais, porque achei que era realmente sensível a falar sobre metas de renda e realizações de estilo de vida e a pressão para acompanhar.

2. Estou praticando autoconsciência.

Gladys Rodriguez, Psy.D., psicóloga clínica, aconselha que a autoconsciência desempenhe um papel importante na criação de uma definição individualizada de sucesso.

"Comece a se conectar com seus sentimentos", diz ela. "Pratique respirar profundamente e em silêncio para se conectar com a voz interior que lhe dirá o que você precisa e o que deseja."

Para mim, isso praticamente passou muito tempo investindo em grupos de coaching e mastermind em reflexão. Fiz muitos diários, explorando meus desejos para o futuro. Esse tempo intenso de autoconsciência me permitiu conectar-me a uma visão mais holística do sucesso. Enquanto eu já estava bastante comprometido com um objetivo singular de conquista como escritor, tornei-me mais consciente de como é importante definir o sucesso para todas as áreas da minha vida - incluindo minha vida familiar, minha saúde e diversão.

3. Estou comemorando o quão longe cheguei.

Por fim, e mais importante, ficou claro que o hábito que eu desenvolvi de me avaliar constantemente contra o sucesso dos outros tinha que parar.

“Pare de olhar as mídias sociais para determinar o que você deve fazer, quando ou o que significa sucesso”, aconselha Rodriguez, destacando que há muita pesquisa que encontrou efeitos prejudiciais ao usar as mídias sociais como referência para determinar seus próprios objetivos. sucesso.

Em vez disso, estou tentando substituir esses pensamentos de comparação por pequenas celebrações de quão longe cheguei. No passado, eu não fiz um ótimo trabalho em fazer um grande negócio sobre minhas realizações simplesmente porque elas não pareciam nada além de pequenos passos no grande esquema das coisas. Agora? Estou compartilhando com os amigos, anotando no meu diário ou me entregando a um copo de vinho quando atingi um novo marco na minha vida pessoal e profissional.

“Em vez de procurar o que você não tem ou o que está perdendo, comece a perceber os passos que você tomou para alcançar o que tem, os talentos que você cultivou, os marcos que você alcançou”, diz Rodriguez. "Nada é muito pequeno."

Por fim, esse momento de redefinir o sucesso tem sido um exercício de estar mais presente na minha vida, em vez de gastar muito tempo me preocupando com o futuro da minha carreira ou me perguntando o que eu poderia ter feito de diferente no passado. Foi uma chance refrescante de desacelerar e reconhecer que, neste momento, estou tendo sucesso, pois não é um marco no futuro distante.

O que é sucesso?