Faça essas perguntas para reformular sua perspectiva de vida

Tony Robbins disse que a qualidade de sua vida é determinada pela qualidade das perguntas que você faz. Eu não poderia concordar mais. Penso que este é um dos princípios psicológicos mais subutilizados à nossa disposição.

Você realmente não pode superestimar o poder de fazer as perguntas certas. Existem dois tipos: perguntas que você faz a si mesmo e perguntas que faz a outras pessoas.

Perguntas para Mim

As perguntas que você faz enquadram o debate. Pegue a famosa pergunta de Robbins: Olhe para a pior coisa que já aconteceu com você e pergunte: Como isso é a melhor coisa que já aconteceu comigo? Você entende no que se concentra e se pergunta: Por que isso aconteceu comigo? ou Por que sou tão azarado? você já solidificou sua suposição básica de que o que aconteceu é ruim.

Isso se torna o quadro de referência a partir do qual você analisa a situação. Essa escolha quase invisível (a maioria das pessoas nem reconhece que era uma escolha) tem implicações enormes na narrativa de que você se dirá sobre esse evento. A escolha de perguntar Por que essa coisa terrível aconteceu comigo? versus Como isso foi a melhor coisa que já me aconteceu? colore o inevitável padrão repetitivo de pensamento em que você existirá após qualquer evento importante - bom ou ruim.

É assim que a mente funciona. Ele reproduz eventos bons e ruins em um loop até que você os tenha digerido completamente e os coloque em um lugar permanente em sua memória de longo prazo e na autonarrativa.

Mas se o evento é armazenado como positivo ou negativo, se é enquadrado como um evento destrutivo ou como uma oportunidade de crescimento, é amplamente baseado nas perguntas que você faz a si mesmo. Então escolha sabiamente.

Aqui estão três perguntas gerais que eu me pergunto rotineiramente para lidar com situações negativas:

• O que eu poderia ter feito de diferente para obter um resultado melhor?

• Que habilidades que eu não possuo atualmente me permitiriam obter o que eu queria dessa situação?

• Que lição escolho aprender com esse fracasso?

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Perguntas para Outros

Meu co-fundador da Quest, Ron Penna, sempre teve uma aversão raivosa em discutir o clima. Ele essencialmente proibiu a empresa e com razão. O clima entrou em nossa consciência cultural como o iniciador de conversas padrão por apenas um motivo: é uma área de comunhão inteiramente segura e garantida.

Esqueça o seguro. Cofre não é interessante ou memorável. Mergulhe direto no fundo do poço. Em vez de tentar encontrar um terreno comum, como a maioria das pessoas aconselhará, digo procurar perspicaz - com pontos de bônus por fazer perguntas às pessoas que elas ficarão empolgadas em responder.

Aqui estão três perguntas que eu faço durante entrevistas de emprego e festas:

• O que você acha totalmente fascinante?
  
• O que há em você que surpreende as pessoas?
  
• Se você acordasse amanhã com US $ 7, 4 bilhões, depois de viajar, investir o dinheiro e dar um monte à sua família, o que você faria?

Suas perguntas dizem tanto sobre você quanto suas respostas. Quando você faz uma pergunta a alguém, está demonstrando a ela em que está interessado e quais são suas intenções. Ao conhecer novas pessoas, você quer se concentrar em perguntas otimistas e positivas e mostra seu desejo sincero de entendê-las melhor.

O Hosting Inside Quest me forçou a focar nos efeitos das perguntas que fazemos, e me mostrou que perguntas, muito mais que respostas, ajudam a criar clareza interna e a criar um vínculo entre as pessoas. Concentrando-se em aperfeiçoar os quadros de referência de suas perguntas, você pode controlar as conversas com outras pessoas (tornando-as mais divertidas, reveladoras e memoráveis) e, o mais importante, pode começar a orquestrar o diálogo em sua própria mente.

É aí que a mágica real acontece. Simplesmente, alterando as premissas básicas subjacentes às suas perguntas, você pode mudar profundamente o ângulo a partir do qual ataca o problema e criar uma nova lente positiva através da qual se pode ver o mundo.