Dan buettner nas zonas azuis da felicidade

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Quem são as pessoas mais felizes do mundo? O autor best-seller do New York Times e colega da National Geographic Dan Buettner, decide descobrir quais fatores determinam a felicidade em seu novo livro, As zonas azuis da felicidade: lições para viver mais tempo de pessoas que viveram mais tempo . As zonas azuis são populações e locais onde as pessoas vivem mais estatisticamente. Nesta entrevista reveladora, o editor-chefe da SUCCESS, Josh Ellis e Buettner, dividem os três fios da felicidade: prazer, propósito e orgulho. Ouça e aprenda como você pode tecer esses fios em sua própria vida.

Aprendizado:

Em seu livro Solução da Zona Azul, Buettner trabalhou com a National Geographic e os Institutos Nacionais em Envelhecimento para ajudar a "fazer engenharia reversa" de nossa compreensão da longevidade, identificando o que essas populações fazem para alcançar um dos três fatores principais: uma alta expectativa de vida, o mais alto centenário. taxa mais baixa de mortalidade na meia idade. Em seu novo livro sobre felicidade, Buettner aplicou a metodologia da Zona Azul em pesquisas de felicidade em larga escala para encontrar as pessoas estatisticamente mais felizes do mundo.
Como uma região ou país pode ser coletivamente mais feliz do que outra? "Há certas coisas que fazem todo mundo feliz", diz Buettner. “Saúde, como regra, ficamos mais felizes se somos saudáveis. Os seres humanos gostam de rir. Os seres humanos gostam de amar e receber amor. Esses são universais, quer você esteja na Ásia, América Latina, África ou Estados Unidos. ”
Buettner diz que existem diferentes tipos de felicidade - e eles devem ser equilibrados como um bom portfólio de investimentos:
- Prazer ou afeto positivo desfrutando de algo
- Objetivo, medido pelas pessoas que avaliam o quão comprometidos estão com suas vidas e se estão fazendo algo significativo
- Orgulho, ou se sentir satisfeito com sua vida holisticamente

Citação favorita deste episódio:

“Se a felicidade é uma receita de bolo e ter um bom emprego, casar com a pessoa certa, ter os amigos certos, ser saudável e ganhar dinheiro suficiente são todos ingredientes, o ingrediente mais importante nessa receita de bolo é onde você mora. As zonas azuis de felicidade oferecem um plano para moldar seu ambiente, para que você tenha mais chances de ser feliz. ”

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