Em vez de gerenciar seu tempo, e se você gerisse sua energia? No episódio desta semana, Shelby e Josh examinam maneiras pelas quais você pode aumentar sua energia para ser mais eficaz na vida cotidiana. Discutimos como o sono, o exercício e a comida nos afetam, com Michael Hyatt, co-autor de Living Forward: Um plano comprovado para parar de drifting e obter a vida que você deseja, e damos uma olhada em algumas dicas comprovadas de sono para uma melhor noite de descanso. .

Aprendizado:

• Josh revela seu próprio vício em cafeína e como ele está combatendo.
• O especialista em produtividade Michael Hyatt diz que o sono deve ser a principal prioridade de todos. É simplesmente o componente mais importante de um dia de sucesso.
• Cansado demais para ir à academia? Hyatt diz que você está se aproximando errado. Exercício realmente aumenta mais energia do que seiva.
• Problemas para dormir? Josh dá seus segredos comprovados para dormir melhor.

Citação favorita deste episódio:

"Você poderia ter todo o tempo do mundo, mas se não se sentir enérgico, não fará bom uso desse tempo e será produtivo."

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