Ep. 54: como ser duro como jocko willink

Você age duro ou é realmente duro? Exploramos esse tópico nas páginas da edição deste mês da revista SUCCESS e neste episódio do SUCCESS Insider . Michael Mooney, editor de SUCESSO em geral, visita o estúdio para falar sobre o tempo que passou com o nosso cara da capa, o super resistente ex-Navy SEAL que se tornou especialista em liderança, autor e podcaster Jocko Willink. Além disso, compartilhamos 10 exercícios que você pode fazer para aumentar sua resistência mental, a partir de hoje.

Aprendizado:

Michael Mooney compartilha alguns detalhes privilegiados sobre sua entrevista com Jocko. Aqui estão algumas coisas que você talvez não saiba sobre ele:
- Ele começa o dia às 4:30 da manhã todas as manhãs, o que lhe dá impulso para fazer as coisas.
- Jocko faz o desenvolvimento pessoal com uma reviravolta: "Ele acredita firmemente que disciplina é igual a liberdade … e com isso ele quer dizer que quanto mais disciplinado você é, mais liberdade você tem a longo prazo", diz Mooney. “Se você se exercita o tempo todo, se come direito o tempo todo, pode lanchar com mais frequência do que alguém que realmente precisa observar sua dieta e não é disciplinado. Se você é mais disciplinado com dinheiro, tem mais liberdade financeira. É um dos muitos paradoxos que compõem sua existência. ”
Josh e Shelby também compartilham alguns exercícios para criar resistência mental:
- Estabeleça metas.
- Prepare-se para o sucesso.
- Tolerar o desconforto para um propósito maior.
- Renomeie seus pensamentos negativos.
- Equilibre suas emoções com a lógica.
- Esforce-se para cumprir seu propósito.
- Procure explicações, não desculpas.
- Faça uma coisa difícil todos os dias. Desafie-se propositadamente.
- Use a regra dos 10 minutos para começar a fazer algo que você não gosta. Após 10 minutos, você tem permissão para sair … ou continuar.
- Sua mente vai querer parar, mas prove que está errada.
Um ouvinte compartilha sua história de perseverança. Envie um email para [email protected] para compartilhar o seu também.

Citação favorita deste episódio:

“Realmente pensa em si mesmo como um cara comum que não desiste, que realmente permanece disciplinado e segue esse tipo de orientação para a vida. Eu acho que sua capacidade de seguir essas orientações do jeito que ele o faz é extraordinário. ”

- Michael Mooney