Como você pode alcançar continuamente seu potencial

Indo para o verão, o Ano Novo e todas as resoluções que vieram com ele estão se tornando uma lembrança distante. Eu sempre começo o ano pronto para cumprir meu potencial, mas muitas vezes isso diminui ao longo do ano. Perco de vista o que imaginei as possibilidades de parecer, ou as circunstâncias mudarão e o crescimento ocorrerá. Essa é a natureza da vida - e não é algo que eu quero escapar, mas algo que quero ter em mente quando penso se estou atingindo ou não todo o meu potencial.

Decidi que a melhor maneira de ficar atento para cumprir essa melhor versão de mim mesmo era não esperar até dias ou semanas antes de 1º de janeiro para pensar em quem eu quero ser. Em vez disso, segui a auto-avaliação trimestral para verificar como estava me ajustando, crescendo e atingindo as metas dos três meses anteriores.

Olhar para o próximo ano pode ser assustador e, muitas vezes, nossa resolução diminui ao longo do ano (quantas resoluções de Ano Novo ainda estão fortes em maio?), Mas, ao criar um sistema trimestral, você pode reavaliar a cada poucos meses.

Você tem um potencial extraordinário

Aqui estão quatro pontos de foco que você pode usar para ajudá-lo a alcançar seu potencial continuamente:

Hábitos saudáveis

Antes do início de cada trimestre, listo os hábitos que quero monitorar, não porque os próprios hábitos estão mudando a vida (apesar do que alguns me disseram, beber vinagre de maçã todas as manhãs não revolucionou meu mundo), mas porque criar hábitos saudáveis permite para viver de acordo com todo o meu potencial. Se estou fazendo muitas boas escolhas sem esforço, a próxima boa escolha é muito mais fácil de fazer.

Tente o seguinte: acompanhe os hábitos que você já possui. Eles podem ser ótimos (como correr todas as manhãs às 5:30 da manhã) ou coisas mundanas que você tende a ignorar (como escovar os dentes). Agora tente adicionar um hábito em cima do já existente para emparelhá-los. Beba um smoothie rico em nutrientes após o treino matinal ou medite por cinco minutos depois de escovar os dentes. Isso é chamado de "empilhamento de hábitos", onde o hábito já existente se torna a sugestão para o hábito que você está formando.

Estabelecimento de Metas

Cumprir suas metas não é o mesmo que atingir seu potencial, mas ter uma visão do que você deseja realizar a cada trimestre pode ajudar a guiá-lo nessa direção. Nossas metas geralmente refletem o que acreditamos que nosso melhor pode fazer e, revisitando ou refinando nossas metas a cada trimestre, não perdemos de vista o que acreditamos que nosso potencial pode nos ajudar a alcançar.

Tente o seguinte: liste os grandes objetivos que você deseja alcançar, seja para o próximo trimestre, o ano ou a próxima década. Pense nos hábitos e nas pequenas tarefas que você pode realizar neste trimestre que levará a esse objetivo final e comece a dividir o quadro geral em objetivos acionáveis. Tornar-se um autor publicado é um grande objetivo, mas escrever 500 palavras por semana, postar em um blog duas vezes por mês e fazer um curso de redação criativa em sua faculdade local são medidas que podem levar você a atingir esse objetivo. Certifique-se de que suas metas acionáveis sejam específicas e tenham datas de vencimento dentro do trimestre, para manter o ritmo.

Valores

Como é realizar o seu potencial? Estar ocupado o tempo todo? Espalhando-se para fazer tudo o que é humanamente possível? Adquirindo riqueza? Sucesso convencional? Claro que não! Realizar o seu potencial não se resume à otimização, mas sim a viver de maneira alinhada aos seus valores. Portanto, a maneira mais segura de atingir seu potencial é garantir que você esteja em sintonia com seus valores e faça check-in regularmente para manter suas ações e objetivos alinhados com eles.

Tente o seguinte: você sabe quais são seus valores, mas você já teve um momento para anotá-los? Um ótimo exercício para mantê-lo em sintonia com seu potencial orientado a valor é listar alguns de seus principais valores e escolher um por trimestre para focar. Se você se identifica profundamente com os amigos e a família, faça disso uma prioridade, sendo o único a fazer ligações telefônicas e reunir pessoas. Mantenha uma lista contínua de maneiras pelas quais você se conectou para analisar no final de cada trimestre.

Circunstâncias

Atingir o seu potencial nem sempre será o mesmo de estação para estação. Às vezes, as circunstâncias o levarão ao modo de sobrevivência, e outras, você estará no ambiente perfeito para crescimento e experimentação. Esteja ciente de que diminuir a velocidade não significa necessariamente que você está falhando em alcançar seu potencial. Pode apenas significar que você está passando por um período de transição ou luto temporário. Lembre-se de que nada dura para sempre e sempre há um trimestre para um renovado senso de propósito e impulso.

Tente o seguinte: confira a si mesmo se está realmente cumprindo seu potencial nesta estação da vida. Considere suas circunstâncias, veja se há alguma mudança à vista e seja honesto consigo mesmo sobre o que você pode ou não fazer no momento. Ninguém pode lhe dizer com certeza se você está vivendo ou não o seu potencial, mas você saberá se está. Confie nisso e continue se registrando.