John maxwell: estar bem está indo bem

Quando os editores da SUCCESS me disseram que esse assunto era dedicado ao bem-estar, comecei imediatamente a refletir sobre o ataque cardíaco que vivenciei em 1998. Acabei de desfrutar de uma festa de Natal com os funcionários da minha empresa quando uma dor no peito horrível me deixou de joelhos.

Deitado no chão, à espera dos paramédicos, senti como se um elefante estivesse sentado no meu peito. No hospital, uma equipe de grandes cardiologistas salvou minha vida naquela noite. E, pela primeira vez na minha vida, percebi o quanto era importante prestar atenção à minha saúde se quisesse fazer as coisas que Deus me colocou nesta terra para fazer.

Agora, exercito-me por uma hora quase todos os dias. Eu costumo passar esse tempo nadando ou fazendo Pilates com minha esposa. E eu tento comer melhor também.

Eu não gostaria da experiência que tive com um ataque cardíaco a ninguém. Mas admito que aprendi muito com isso porque poucas coisas são tão esclarecedoras quanto uma experiência de quase morte.

Aqui estão as principais lições que aprendi. Espero que você possa se beneficiar deles - sem ter que sentir a dor que os trouxe.

1. Seja grato pela vida.

As pessoas costumam ficar tão envolvidas nas atividades diárias que perdem a perspectiva do que é uma vida presente. Isso pode ser especialmente verdade para líderes ocupados. Nossa visão para nossos negócios ou as demandas impostas a nós pela liderança pode nos fazer esquecer como a vida é extraordinária.

O autor Sam Lefkowitz comentou: "Quando perguntado se meu copo está meio cheio ou meio vazio, minha única resposta é que sou grato por ter um copo". Sua vida pode não ser exatamente o que você quer, mas você tem vida. É algo para sempre ter em mente e agradecer.

2. Concentre-se no que você tem, não no que você perdeu.

Sarah Breathnach diz: "Quando escolhemos não nos concentrar no que está faltando em nossas vidas, mas somos gratos pela abundância presente … experimentamos o céu na terra". Nos minutos em que eu estava deitado no chão durante meu ataque cardíaco, acredite: ou não, fiquei agradecido. Por quê? Porque minha esposa, meus filhos e a maioria dos meus amigos mais próximos estavam lá comigo. Pude dizer a eles que os amava.

Escrevi muitas vezes sobre atitude, porque acredito que faz a diferença. Se você acredita que tem uma boa vida - independentemente de suas circunstâncias - terá uma boa vida. Pessoas que se concentram no que vivem mais e têm uma vida mais agradável.

3. Seja um bom mordomo do seu corpo.

Confesso que essa é uma área em que ainda luto e não acredito que tenha credibilidade para lhe dar muitos conselhos específicos sobre como comer ou se exercitar. Mas direi o seguinte: Obtenha o conselho de alguém que sabe como ajudá-lo. Converse com seu médico. Leia sobre nutrição. Participe de uma academia ou contrate um treinador.

4. Coloque sua família em primeiro lugar.

Perto do fim da vida, muitas pessoas se arrependem do que deixaram de fazer com suas famílias. Como diz o ditado, ninguém no leito de morte deseja que ele tenha passado mais tempo no trabalho.

O técnico e executivo da Associação Nacional de Basquete, Pat Riley, disse: “Sustentar a vida familiar por um longo período de tempo e você pode sustentar o sucesso por um longo período de tempo. Primeiras coisas primeiro. Se sua vida está em ordem, você pode fazer o que quiser.

Eu acho que isso é verdade. Quando você coloca sua família à frente de si e de sua carreira, ela cria as prioridades certas em seu mundo. Sua casa se torna um refúgio e você vive com menos arrependimentos.

E se você sustenta sua família, como sugere Riley, isso fica cada vez melhor à medida que seus filhos têm filhos. Poucas coisas na vida se comparam a ser um avô.

5. Desenvolva uma equipe ao seu redor.

Uma das coisas mais saudáveis ​​que você pode fazer pelo seu bem-estar é tornar-se dispensável. A maioria dos líderes não faz isso. Eles querem estar no meio da ação. Eles gostam da sensação de serem necessários.

Mas sempre ter que estar presente para que sua equipe faça o melhor possível não é bom para sua saúde, nem para as pessoas que você lidera. A longo prazo, isso trará você para baixo. E isso não ajudará as pessoas que você lidera a crescer e se desenvolver.

John Ghegan, presidente da US Business Advisors, mantinha em sua mesa uma placa que dizia: "Se eu tivesse que fazer tudo de novo, obteria ajuda". Essa é uma boa idéia para todos nós. Precisamos ser lembrados a pedir que outras pessoas nos acompanhem, para que possamos obter ajuda, eles aprendem e criamos uma “margem” em nossas vidas, para que não seja necessário que tudo dê certo.

6. Determine sua fé pessoal.

Uma das melhores coisas para mim quando pensei que poderia estar morrendo era minha forte fé. Naqueles momentos, eu não me preocupei com isso.

Convido você a explorar sua fé enquanto tiver tempo, em vez de esperar e se preocupar com isso. Uma vez que você apóie suas crenças pessoais, elas guiarão suas decisões e lhe darão paz interior.

7. Aproveite ao máximo as situações difíceis.

Uma experiência dolorosa ou difícil pode torná-lo mais medroso ou solicitar que você mude para melhor. Eu escolhi o último, e espero que você também o faça quando enfrentar dificuldades ou traumas.

Por vários anos, tive o privilégio de ser orientado pelo lendário técnico de basquete da UCLA John Wooden. Uma coisa que ele disse repetidamente foi: "As coisas saem melhor para as pessoas que tiram o melhor proveito da maneira como as coisas saem".

De madeira viveu por essa filosofia. Na verdade, ele fez todas as coisas que eu aconselhei nesta coluna. E ele viveu quase 100 anos. Eu posso não chegar lá. Você também não pode. Mas esse não é o ponto. A idéia é aproveitar ao máximo o que temos onde estamos, para que possamos fazer tudo o que pudermos.