A verdadeira razão pela qual a viagem faz você feliz

Dizer que peguei o bug de viagem há vários anos seria um eufemismo. Descobri uma alegria em viajar que não sabia que tinha antes. Normalmente, uma pessoa ansiosa e muito ferida, me sinto espontânea e livre quando viajo. Minha ansiedade desaparece (na maior parte) e eu realmente me divirto. Faço sacrifícios onde posso, se isso significa que terei mais dinheiro e tempo para viajar. Nada me dá tanta alegria quanto experimentar novas comidas em lugares exóticos; caminhar por uma trilha nova e difícil; e planejando a fuga perfeita de uma semana.

A palavra-chave na última frase é planejar - porque sabemos que viajar nos faz felizes, mas pesquisas mostram que a parte do planejamento de nossas férias nos dá mais alegria do que a própria viagem ou o tempo seguinte à viagem. De fato, os pesquisadores descobriram que "o efeito da antecipação de férias aumentou a felicidade por oito semanas".

Eu posso atestar isso. Há vários anos, fiz uma viagem a Aruba e, embora certamente tenha gostado da viagem, me senti mais empolgado ao planejar. Eu me sentava no meu computador para procurar “os melhores frutos do mar em Aruba” e tinha visões de mim mesmo comendo as melhores vieiras que eu já provei com água cristalina em clima perfeito, a 80 graus. Eu não diria que a viagem em si não se amontoou, mas tendemos a criar a versão ideal das coisas em nossas mentes. E isso desperta emoção.

Aprendi que, ao planejar uma viagem, pode me trazer muito prazer, acompanhar o fluxo também. Aqui estão algumas dicas de planejamento para que você possa encontrar o equilíbrio perfeito e aproveitar ao máximo suas próximas férias - antes, durante e depois:

1. Aprecie o inesperado.

Sou o epítome de um planejador - minha ansiedade subjacente alimenta meu obsessivo processo de elaboração de listas e de cores. Então, naturalmente, eu tendem a agendar demais e planejar demais quando viajo. Mais recentemente, aprendi o quão bom pode ser explorar uma nova cidade para o dia sem nenhum plano. Você pode descobrir lugares que pode não encontrar no Yelp e descobrir a verdadeira cultura de uma cidade.

2. Relaxe, relaxe, relaxe.

O mesmo estudo de pesquisa que mencionei anteriormente descobriu que o nível de felicidade que as pessoas experimentavam após as férias dependia de quanto relaxavam durante o tempo que passavam. Não houve emoções elevadas pós-viagem se o viajante descreveu sua viagem como "neutra", "estressante" ou até "relaxante". Aqueles que disseram que a viagem era "muito relaxante" colheram a maior alegria pós-férias. Mesmo se você estiver em uma cidade nova e emocionante como Roma ou Bangcoc, lembre-se de relaxar de vez em quando.

3. Faça alguma pesquisa (alimentar).

Não há nada pior do que estar em uma cidade totalmente nova e passar uma hora percorrendo o Yelp no seu telefone para um jantar. Embora muito planejamento possa estressá-lo, um pouco pode ser bom. Faça algumas reservas para o jantar ou encontre alguns lugares que deseja experimentar com antecedência, para não perder tempo sentado no telefone do seu quarto de hotel.

4. Faça algumas pequenas viagens por ano em vez de uma grande.

Vários estudos mostraram que a duração de uma viagem não importa em termos de felicidade conquistada; viagens mais longas não são necessariamente melhores. Isso, combinado com o fato de termos o maior prazer da parte do planejamento da viagem, significa que mirar em duas ou três pequenas viagens por ano pode ser realmente mais benéfico.

5. Coloque a câmera no chão.

Não me interpretem mal - eu amo tirar fotos. Nunca viajo sem minha câmera DSLR pendurada no pescoço. Mas aprendi o benefício de deixar a câmera em casa de vez em quando. Em uma viagem à Espanha há vários anos, tirei fotos constantemente. Embora eu adore tê-las como lembranças, agora vejo que há momentos em que não preciso tirar uma foto. Não preciso de uma foto da minha paella de frutos do mar ou meus pés na areia.

6. Seja um pouco organizado.

Eu sou uma pessoa extremamente organizada; portanto, para mim, divulgar os benefícios de ser organizado é o par do curso. Mas para as pessoas menos organizadas, um pouco de planejamento extra antecipado pode significar a diferença entre uma refeição medíocre e cara (como o tempo que paguei US $ 55 por cinco camarões na Espanha) e uma jóia secreta (por exemplo, o caminhão de comida do Havaí com um seguidor de culto que custa apenas US $ 10 por um prato cheio de camarão). Faça uma pesquisa prévia sobre restaurantes, passeios e compras.

7. Faça as malas com sabedoria.

A maioria de nós só pode sonhar em ser tão hábil em fazer as malas quanto esta mulher. Mas isso não significa que não há pequenas coisas que você possa fazer para se tornar mais inteligente. Tente trazer tecidos leves, fáceis de colocar em camadas, além de sapatos versáteis - sapatos de caminhada que funcionam como tênis esportivos, cunhas que podem funcionar tanto para a noite quanto para o dia. Não há nada pior do que carregar 50 quilos de bagagem em uma cidade nova em busca de seu hotel.

8. Mantenha seu espírito alto quando voltar à vida real.

Um truque que encontrei é ter um ou dois dias extras em casa para relaxar antes de voltar ao trabalho. Ter um dia para concluir todas as suas tarefas antes de retornar ao trabalho pode ajudar a eliminar o estresse desnecessário.