Truque inteligente para animais de estimação: animais de estimação mantêm você saudável

Então você quer ser saudável para o coração, mas correr maratonas ou limitar sua dieta a peixes, frutas e vegetais sem adornos não é o seu estilo. Boas notícias: seu plano B pode ser tão próximo quanto o abrigo de animais. Se você ouvir latidos ou miados pequenos, estará na direção certa.

A pesquisa da Baylor College of Medicine sugere que os donos de cães e gatos colhem um bando de benefícios cardiovasculares. Essas vantagens incluem aumento da atividade física (especialmente passear com um cachorro), pressão arterial mais baixa e maior capacidade de conter o estresse (pesquisas mostram que acariciar um animal de estimação, bem como companheirismo, é calmante) e maior sobrevivência após a "síndrome coronariana aguda" (várias doenças com risco de vida, como ataques cardíacos). Com a posse de animais, diminui o risco cardiovascular.

Não se esqueça, você ainda precisa cuidar do seu coração; possuir um animal de estimação não permite que você alugue espaço no sofá ou converta sua dieta em batatas fritas. Portanto, se você pode gastar um subsídio de ração, poupar algum tempo de lazer e ter espaço - em seu coração e em casa - para um animal de estimação, pode ser apenas o ingresso para o seu relógio.

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