10 etapas para dominar qualquer coisa

Eu vomitei em um beco a caminho do meu primeiro evento de falar em público.

Quando finalmente fiquei na frente da platéia de 50 pessoas, estava suando de ansiedade. Eu gaguejei nos primeiros 10 minutos. Eu mal conseguia me lembrar do que queria dizer. Lembro-me de estar ali, compartilhando uma história com a qual realmente me importava, ao mesmo tempo em que percebia que estava sendo aterrorizada por minha própria mente, enquanto imaginava todo mundo pensando que eu era um idiota.

Avanço rápido para os dias atuais. Conversei com mais de 60.000 pessoas em arenas, centros de convenções e salões de hotéis em 2017. Vídeos meus falando foram vistos mais de 200 milhões de vezes online.

Claramente algo mudou na minha vida.

Como você passa de ter zero de habilidade para dominar seu ofício? Não se trata apenas de passar horas. É sobre o tipo certo de prática e monitorando seu progresso ao longo do caminho. Acontece que qualquer habilidade pode ser adquirida rapidamente através do que chamo de domínio progressivo .

Aqui estão os 10 passos para o domínio progressivo que segui para aprender a falar em público.

1. Determine a habilidade que você deseja dominar.

Limite seu foco. Eu escolhi especificamente dominar a habilidade de falar extemporaneamente.

2. Defina metas de expansão específicas no seu caminho para o desenvolvimento dessa habilidade.

Meu objetivo era dar uma palestra de 60 minutos sem anotações. Comecei com um esboço completo, depois fui para apenas uma página de anotações e depois para apenas cinco pontos. Após 10 discursos, fui para zero notas.

3. Anexe um alto nível de emoção à sua jornada.

Sempre me lembrei de por que era importante falar com excelência e, por sua vez, me permiti ficar frustrado e animado para melhorar.

4. Identifique os fatores críticos para o sucesso e desenvolva seus pontos fortes nessas áreas.

Eu havia percebido que os componentes mais importantes de um grande discurso eram algumas histórias emocionais, três pontos de ensino claros e um apelo motivacional à ação. Eu pratiquei esses elementos e não tentei fazer mais nada.

5. Desenvolva visualizações que mostrem claramente como é o sucesso e o fracasso.

Todas as manhãs, durante anos, eu ficava acordado e me imaginava dando um discurso forte. Imaginei o bem e o mal e como poderia melhorar.

6. Programe práticas desafiadoras desenvolvidas por especialistas.

Como não tinha treinador, li livros escritos por especialistas em falar em público e pratiquei como se tivessem me ensinado.

7. Avalie seu progresso e obtenha feedback externo.

Depois de cada prática, escrevi sobre o que era bom, o que não gostava e como poderia melhorar. Depois, dei palestras gratuitas para meus amigos e organizações sem fins lucrativos, a fim de praticar mais.

8. Socialize seu aprendizado praticando ou competindo com outras pessoas.

Mesmo não estando pronto, participei de uma aula sobre debate para praticar o falar e competir com os outros. Saber quem venceu em um debate me ajudou a discernir melhor o que eu deveria trabalhar.

9. Defina continuamente metas mais altas para continuar melhorando.

Estabeleci metas para falar com 100 pessoas, depois 1.000 e depois 10.000. Também estabeleci metas para contar mais piadas e me permitir chorar no palco.