10 dicas para conseguir o que você quer na vida

Não sou estranho a me sentir preso na vida.

Treinei com alguns dos melhores treinadores do planeta durante meus 20 anos de carreira esportiva e novamente quando participei das Olimpíadas de 2008.

Mas quando eu queria começar minha própria empresa, compartilhar meu conhecimento sobre psicologia motivacional e treinamento com outras pessoas, não foi tão fácil quanto eu pensei que seria.

Lançar um novo negócio não é fácil. Você precisa renunciar ao conforto de um salário estável para se aprofundar no desconhecido, um abismo imprevisível. Muitas coisas nos impedem de dar o salto - coisas como medo e insegurança. E uma coisa acima de tudo: motivação.

Quando relembrei meus dias como atleta, entendi o que era diferente. Lembrei-me do que (ou quem) me fez me esforçar, mesmo quando não queria. A diferença era que, como atleta, eu tinha dias estruturados e um treinador para me reportar. A estrutura nos mantém focados e um treinador continua nos pressionando e nos desafiando.

Felizmente, passei nesta fase e fundei o Onbotraining, um serviço de treinamento on-line que ajuda as pessoas a atingirem seus objetivos. Decidi coletar as lições que aprendi ao longo do caminho e compartilhá-las com outras pessoas, como você, tentando melhorar a si mesmas.

Então, aqui estão minhas 10 melhores dicas para alcançar o que você quer na vida.

1. Concentre-se no compromisso, não na motivação.

Quão comprometido você está com seu objetivo? Quão importante é para você e o que você está disposto a sacrificar para alcançá-lo? Se você se comprometer totalmente, seguirá a motivação.

2. Busque conhecimento, não resultados.

Se você se concentrar na emoção de descobrir, melhorar, explorar e experimentar, sua motivação será sempre alimentada. Se você se concentrar apenas nos resultados, sua motivação será como o clima - morrerá no minuto em que você atingir uma tempestade. Portanto, a chave é se concentrar na jornada, não no destino. Continue pensando no que você está aprendendo ao longo do caminho e no que pode melhorar.

3. Torne a viagem divertida.

É um jogo incrível! No momento em que você fala sério, há uma grande chance de começar a carregar um grande peso emocional e você perderá a perspectiva e ficará preso novamente.

4. Livre-se de pensamentos estagnados.

Os pensamentos influenciam os sentimentos e os sentimentos determinam como você vê seu trabalho. Você tem muitos pensamentos em mente e sempre tem uma escolha de quais focar: aqueles que o deixarão emocionalmente preso (medos, dúvidas) ou os que o levarão adiante (excitação, experimentação, tentativa). coisas novas, saindo da sua zona de conforto).

5. Use sua imaginação.

O próximo passo depois de se livrar dos pensamentos negativos é usar sua imaginação. Quando as coisas vão bem, você fica cheio de energia positiva e, quando está passando por dificuldades, precisa ser ainda mais enérgico. Então, renomeie sua situação. Se você continuar repetindo, eu odeio meu trabalho, adivinha quais sentimentos essas palavras evocam? É uma questão de imaginação! Você sempre pode encontrar algo para aprender, mesmo com o pior chefe do mundo, no trabalho mais chato. Eu tenho um ótimo exercício para você: apenas por três dias, pense e diga apenas coisas positivas. Veja o que acontece.

6. Pare de ser gentil consigo mesmo.

Motivação significa ação e ação traz resultados. Às vezes, suas ações falham em trazer os resultados desejados. Então você prefere ser gentil consigo mesmo e não se colocar em uma situação difícil. Você espera o momento perfeito, uma oportunidade, enquanto se dirige para a estagnação e, às vezes, até para a depressão. Vá lá fora, desafie-se, faça algo que você queira fazer, mesmo que tenha medo.

7. Livre-se das distrações

Você nunca deve esperar que outros façam isso por você, nem mesmo seu parceiro, amigo ou chefe. Todos estão ocupados com suas próprias necessidades. Ninguém o fará feliz ou alcançará seus objetivos para você. Está tudo em você .

9. Planeje.

Conheça seus três passos à frente. Você não precisa de mais. Preencha seu calendário semanal, observando quando você fará o que e como . Quando é importante agendar. Revise como cada dia passou pelo que aprendeu e revise o que poderia melhorar.

10. Proteja-se do desgaste.

É fácil se esgotar quando você está muito motivado. Observe-se para reconhecer qualquer sinal de cansaço e reserve um tempo para descansar. Seu corpo e sua mente descansam quando você agenda momentos de relaxamento e diversão no seu calendário semanal. Execute diversas tarefas, continue alternando entre algo criativo e lógico, físico e imóvel, trabalhando sozinho e com uma equipe. Mudar de local. Medite ou apenas respire fundo, feche os olhos ou concentre-se em uma coisa por cinco minutos.

Você não tem motivação, não porque é preguiçoso ou não tem um objetivo. Até as maiores estrelas, os empresários mais ricos ou os atletas mais talentosos se perdem às vezes. O que os motiva é a curiosidade sobre quanto melhor ou mais rápido eles podem obter. Portanto, acima de tudo, seja curioso, e isso o levará a seus objetivos e sucesso.