Amanda enayati em encontrar bolsões de alegria
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Você já ouviu isso antes: o estresse é o inimigo. Mas a autora, colunista, estrategista de comunicação e especialista em estresse Amanda Enayati discorda. Enayati viu seu quinhão de eventos estressantes em sua vida: ela fugiu de seu país natal, o Irã, quando era criança. Ela testemunhou os ataques de 11 de setembro a apenas 20 quarteirões de distância do bairro de West Village. Ela é uma sobrevivente de câncer de mama. E ela usou esses eventos para alimentar seu estudo científico do estresse. Em sua entrevista com Shelby Skrhak, da SUCCESS.com, Enayati fala sobre estresse e como - literalmente - tudo está em nossas mentes. Ela explica os diferentes tipos de estresse e como encontrar bolsões de alegria para melhorar seu humor ao longo do dia.
Esta entrevista aparece na edição de maio de 2016 da SUCCESS Talks Collection.
Aprendizado:
- E se o estresse não for algo que acontece conosco, mas algo que criamos com nossas próprias reações corporais?
- Na realidade, não existe o estresse, e o diabo do estresse moderno está nos detalhes de como você está pensando nas coisas que estão acontecendo com você.
- Três categorias de estresse:
- Estresse tóxico
- Bom estresse
- Estresse tolerável
- Como se estressar melhor
- Como encontrar bolsões de alegria, onde, mesmo que por um minuto, você pode deixar de lado o estresse e refrescar a mente
Citações favoritas deste episódio:
“Não importa quem você é e o que está acontecendo com você, você tem o poder de contar histórias melhores que atendem você e seus objetivos.” - Amanda Enayati
O SUCCESS Talks , o popular programa de áudio incluído em todas as edições da revista SUCCESS , está agora disponível como um podcast. O SUCESSO Talks apresenta entrevistas fascinantes com líderes de negócios, criativos e de destaque, como Tony Robbins, Anne Sweeney, Richard Branson, Tim Ferriss e Barbara Corcoran. O SUCESSO Talks se concentra em ajudar o ouvinte a nutrir e desenvolver sua mente, corpo e espírito. Cada mês é tematicamente diferente e inclui os principais tópicos criados para ajudá-lo a alcançar seus maiores objetivos e viver sua verdadeira paixão.
Acompanhe todos os episódios em SUCCESS.com/SUCCESSTalks.
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