4 maneiras de parar de sabotar seu

Deixe-me contar um pequeno segredo… É preciso muito trabalho para chegar a algum lugar deste mundo, para criar a carreira com a qual você sempre sonhou.

Para ter sucesso em qualquer coisa, você geralmente precisa seguir o caminho da maior resistência. Muitas vezes, ao fazer isso, você fica tão concentrado na sua determinação que desenvolve a visão do túnel. Você fica consumado ao atingir sua meta de que tudo o que faz tem que estar relacionado de alguma forma com isso … certo? Errado.

Aprendi que a ambição ironicamente se torna a principal coisa que pode sabotar suas chances de sucesso.

Se você está se sentindo fisicamente ou mentalmente esgotado, chega um momento em que você deve se perguntar: Minha ambição de carreira está tomando conta da minha vida?

Não quer que sua ambição de carreira bloqueie seu próprio sucesso? Aqui estão quatro maneiras de impedir que isso aconteça:

1. Quebre o hábito de multitarefa.

Eu tenho que confessar que sou um trabalho em andamento quando se trata de perceber que a multitarefa não é minha amiga. Eu sabia que tinha um problema sério quando um dia olhei para cima e percebi que tinha um notebook, laptop e iPhone à minha frente e estava tentando fazer algo diferente em cada um deles. Escusado será dizer que eu não era muito produtivo e acabei com um monte de coisas parcialmente acabadas - nenhuma coisa realmente concluída.

Não importa o quão habilidoso você pense em dividir sua atenção, você é realmente mais eficaz quando se concentra. Não salte à frente ou tente fazer tudo de uma só vez, em um esforço para economizar tempo. Você se sentirá mais realizado, construindo o impulso necessário para a próxima tarefa, se concluir apenas uma tarefa de cada vez.

2. Pegue alguns ZZZs reais.

Esqueça o que você ouviu sobre pessoas super-bem-sucedidas e privadas de sono. Não dormir e trabalhar a noite toda é superestimada - o trecho noturno de “Eu só preciso de quatro horas de sono” não é algo para se gabar. Porque não importa o quão tarde você fique acordado, se você não estiver eliminando as coisas da sua lista de tarefas, isso realmente não importa.

E se você acordar cansado todas as manhãs, acabará irritadiço e frustrado - e improdutivo. Tanto sua mente quanto seu corpo precisam desse tempo para descansar e se recuperar, para acordar revigorados. Não é apenas bom obter essas oito horas - é necessário estar no seu auge, pessoal e profissionalmente. Então continue, afunde no travesseiro - é para seu próprio sucesso.

3. Pare de se comparar com outras pessoas.

Costumava ser que toda vez que eu estava no LinkedIn ou no Facebook, eu via alguém que acabava de receber uma promoção ou que começava um negócio ou viajava para um lugar bonito e exótico. Eu ficaria cansado subconscientemente me comparando a eles. Eu me senti mal por não estar atingindo meus objetivos como eles.

A coisa de se comparar às realizações dos outros é que nunca há uma vitória. Alguém sempre parece estar um passo à sua frente. Faça um compromisso de se comparar apenas com a melhor versão de você .

4. Lembre-se de reservar um tempo para a família e os amigos.

Entendi. Você encontrou sua paixão e está animado para trabalhar para torná-la realidade. Você está tão empolgado e motivado que esqueceu que precisa passar um tempo de qualidade com as pessoas importantes em sua vida.

Qualquer relacionamento exige trabalho - contato e comunicação - para permanecer vivo, portanto, dedique algum tempo. Você não pode discutir todo o progresso que está fazendo em sua carreira com o computador e, acredite, você não quer perceber repentinamente que a única pessoa com quem teve uma conversa real ultimamente é a Siri. Meu marido me disse muitas vezes que só preciso fazer uma pausa, me divertir e "desligar meu cérebro". Embora ainda não tenha dominado isso, o que aprendi é que não tenho para descobrir tudo agora .

Em sua busca para alcançar o domínio da carreira, lembre-se de que o trabalho é apenas uma parte da sua vida. que tudo o que você está trabalhando pode esperar um minuto ou até uma hora ou duas. Não tenha medo de desligar seu cérebro.