Não deixe seu patrimônio líquido ditar a si mesmo

Quando me formei na faculdade e decidi seguir uma carreira por escrito, sabia que não estaria ganhando muito dinheiro. O que eu não esperava, no entanto, foi o quão ruim isso me faria sentir. Enquanto todos os meus amigos estavam viajando de garotas para Miami e se mudando para apartamentos de um quarto, eu estava dividindo o banheiro com outras três pessoas e calculando se tinha dinheiro suficiente para voltar para casa no Natal.

Depois de um tempo, tornou-se difícil não igualar meu valor como pessoa ao meu valor como funcionário, e minha atitude negativa sobre ambos se espalhou para meus relacionamentos pessoais. Eu teria um dia ruim no trabalho e me pegaria falando com meus colegas de quarto ou qualquer membro da família que tivesse a audácia de me ligar e ver como eu estava.

Foi só quando comecei a me concentrar no valor que eu tinha em todas as partes da minha vida - e não apenas nas que eu recebi - que meu patrimônio líquido parou de ditar como eu tratava as pessoas e como eu me tratava. Aqui estão quatro dicas para ajudar você a evitar que seu patrimônio líquido decida seu valor próprio.

1. Entenda o seu valor de mercado.

Se você optar por entrar em um campo competitivo, às vezes terá que fazer sacrifícios financeiros. Eu, junto com metade da cidade de Nova York, parecíamos seguir uma carreira por escrito. Isso significava que eu era facilmente substituível e não tinha o poder de pedir muito dinheiro. Essas eram, e ainda são, realidades que eu tinha que enfrentar todos os dias.

No entanto, se você sentir que está sendo legitimamente subvalorizado no seu trabalho, converse com alguém sobre isso. Um mentor, a pessoa que ocupa a posição logo acima da sua - alguém que será honesto com você sobre o que você deve receber e como pedir mais ao seu empregador se o seu salário não estiver atingindo essas metas.

Depois de definir qual é o seu valor de mercado, será fácil não se sentir tão sozinho e atolado em quanto dinheiro você está ganhando. Seu salário não o define e não deve ser sua única fonte de felicidade. Seu valor de mercado é exatamente isso - seu valor em um mercado específico. Não faça mais do que é.

2. Não traga seu trabalho para casa.

Quando você comete um erro no trabalho, há duas coisas que você precisa fazer: Aprenda com ele e deixe-o ir. De acordo com Gail Saltz, MD, professor associado de psiquiatria da Faculdade de Medicina Weill-Cornell do Hospital Presbiteriano de Nova York, o estresse no trabalho "causa danos - causa um aumento na pressão sanguínea, problemas gastrointestinais e morte de células cerebrais a longo prazo".

Em outras palavras, a vida profissional causa muito estresse físico e mental. E como você não quer mostrar nenhum estresse ou ansiedade no trabalho, acaba levando para casa. Por isso, muitas vezes caímos em um ciclo de deslize no trabalho, de mau humor com as pessoas em nossas vidas pessoais por causa disso e depois nos sentindo culpados por ambas. Se você mantiver seus erros no trabalho e fora de casa, será menos provável que iguale o valor dos dois.

3. Envolver-se em atividades que não são seu trabalho.

A maneira mais fácil de se sentir mais valioso é encontrar alegria e propósito em uma atividade que não lhe rende dinheiro. Uma sugestão comum e digna é o trabalho voluntário. De acordo com o HelpGuide.org, "O voluntariado também fornece criatividade, motivação e visão renovadas, que podem levar à sua vida pessoal e profissional".

Se você não se comprometer com o voluntariado, tente pegar um hobby antigo. Criar algo que você sabe que não será julgado dá um novo significado à maneira como você gasta seu tempo e como se valoriza. Você é mais do que a sua empresa lhe paga - pode ser que você escolha tricô para acreditar!

4. Não compare seu valor de mercado com os outros.

Isso pode parecer óbvio, mas fazer um esforço consciente para se concentrar apenas no seu próprio progresso a cada dia é realmente muito trabalho. Principalmente porque há uma quantidade infinita de pessoas com quem você pode se comparar e, mais do que provavelmente, você se compara a alguém que realizou algo que você gostaria que fizesse.

Comparar-se com os outros também pode impedir que você seja genuinamente feliz por aqueles que estão progredindo. Defina metas pessoais para si mesmo que não têm nada a ver com as pessoas ao seu redor e você estará mais disposto a comemorar suas próprias e outras pessoas.