Vamos para espontânea

Às vezes, quanto mais você se esforça para fazer algo bem, mais você estraga. Edward Slingerland, autor do novo livro Tentando Não Tentar: A Arte e a Ciência da Espontaneidade

(Coroa), sugere que voar não pode ser uma má idéia.

Slingerland, professor de estudos asiáticos na Universidade da Colúmbia Britânica, explora a abordagem wu-wei dos primeiros filósofos chineses de harmonizar corpo, mente e emoções. "Muitas vezes, estamos no nosso melhor quando não estamos tentando, e o carisma e a atratividade interpessoais são normalmente gerados pelas pessoas apenas quando estão relaxadas e inconscientes", diz ele. Empurrar com mais força ou pensar mais pode realmente levá-lo para mais longe de onde você quer estar e atrapalhar a felicidade, ele afirma.

Slingerland apresenta várias ferramentas para reagrupar, para que os esforços se tornem mais proveitosos. Por exemplo, quando você congela no palco ou em um momento crucial durante um discurso de vendas ou empreendimento de alto risco semelhante, ele diz que a estratégia de desapego brilha. Esvazie brevemente sua mente (um gole de água pode cobrir a tenda!) Antes de continuar. Em uma situação social desafiadora, como um evento de networking, você deve se retirar temporariamente para um pouco de meditação ou exercícios vigorosos. A chave do wu-wei é esvaziar sua mente e deixar que o fluxo de eventos o puxe.