5 maneiras de ficar em forma e saudável no escritório

1. Yoga em exercício e Zumba
Tente trazer um instrutor de ioga ou Zumba uma vez por semana para envolver os funcionários que se preocupam com a forma física, mas não estão interessados ​​em aumentar de volume ou cujos joelhos reconstruídos não podem correr em uma esteira. Reaproveite essa sala de conferências!

2. Quartos da sesta
Dormir no trabalho não é mais uma coisa ruim. Muitas empresas de tecnologia e empresas globais, como Google e The Huffington Post, equiparam sua sede com salas de descanso para ajudar os funcionários a recarregar e se concentrar novamente após uma longa noite de codificação ou captura de olhos vermelhos.

3. Bem-Estar Vestível
Os estudos estão começando a provar que a prestação de contas que acompanha as roupas e a vinculação da tecnologia às metas de condicionamento físico pode melhorar o condicionamento físico geral. Empresas como a Virgin Pulse e a Apple estão criando dispositivos para preencher a lacuna entre programas corporativos de bem-estar e tecnologia de fitness vestível.

4. CSAs orgânicos
Muitas empresas estão organizando para que seus escritórios sejam pontos de coleta para CSAs orgânicos locais (agricultura apoiada pela comunidade). Essa abordagem promove escolhas saudáveis ​​para todos os funcionários e torna a participação da CSA mais conveniente para os funcionários que trabalham longas horas. Além disso, suporta uma empresa local e estende benefícios de bem-estar às famílias dos funcionários.

5. Gerenciamento de Estresse Baseado em Solução
Quando se trata de equilíbrio entre vida profissional e pessoal, a luta é real. Quando um sangra no outro, a ansiedade pode se acumular, afetando o desempenho e a felicidade no trabalho e em casa. Quando as empresas podem fornecer soluções, como ajudar o funcionário a contratar uma governanta ou prestar assistência emergencial à criança, isso remove uma camada de estresse e ajuda os funcionários a se concentrarem em suas tarefas.

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