5 maneiras de prevenir o estresse

Se você está lendo SUCESSO, e está especialmente interessado em discussões, estamos dispostos a apostar que você é o tipo de pessoa que se mantém ocupado. Isso pode ser uma coisa boa.

Você pode estar acostumado a manipular vários projetos diferentes. Além de uma vida pessoal ou familiar. E quem sabe o que mais? É aqui que as coisas podem ficar complicadas, se você empilhar, por exemplo, um pai doente. Ou reparos em casa. Ou um funcionário ou colega problemático? Demais, e você pode se sentir estressado.

Já escrevemos sobre como lidar com o estresse nesta coluna antes, mas queremos dar um passo adiante agora. Como a pesquisa mostra que o estresse crônico é um fator possível em um tópico que não abordamos profundamente aqui: depressão.

Como sociedade, temos que começar a pensar em depressão da mesma maneira que enfrentaríamos qualquer problema de saúde "tangível", como doenças cardíacas ou câncer. Pegue cedo, e você tem uma boa chance de lambê-lo. Deixe o problema persistir e os resultados podem ser muito sérios. Em ambos os casos, você deve conversar com seu médico e, provavelmente, com um profissional de saúde mental para obter ajuda.