Crock Pot Indian Vegetable Curry Receita

Crock pot vegetal curry é uma refeição de um vaso que você pode preparar pela manhã e vai preencher sua casa com o aroma de especiarias indianas durante todo o dia. Esta receita vegetal de curry é vegetariana, vegana, sem gordura e isenta de glúten. Sirva mais arroz, se desejar.

O que você precisará

• 3 batatas picadas
• 1 couve-flor, picadas
• 1 1/2 xícaras de ervilhas verdes
• 3 tomates picados
• 3/4 colher de chá de açafrão
• 1/2 colher de chá de pimenta em pó
• 1 1/2 colher de cominho de cominho
• 1 colher de chá de curry
• 1 xícara de água

Como fazê-lo

Coloque todos os ingredientes em uma panela de barro ou fogão lento. Cozinhe em baixa por 5 a 6 horas.

Faz 6 porções sem gordura.

Informações nutricionais (de Calorie Count):
Calorias: 125, Calorias de Gordura: 6
Gordura Total: 0. 6g, 1% RDA
Colesterol: 0mg, 0%
Sódio: 23mg, 1%
Carboidratos totais: 26. 4g, 9%
Fibra dietética: 6. 1g, 24%
Proteína: 5. 0g
Vitamina A 18%, vitamina C 92%, cálcio 4%, Ferro 11%

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