Que hábitos de felicidade são adequados para você?

Um tamanho não serve para todos quando se trata de felicidade. No meu TED Talk, descrevo como a pesquisa científica pode mascarar padrões importantes porque sempre focamos na média - quanto tempo a pessoa média vive, quanto álcool a pessoa média pode consumir, quanto tempo o frio dura para a pessoa média etc. Mas, na verdade, a maioria das pessoas não é mediana. Média é uma linha imaginária que desenhamos nos dados para fazer generalizações abrangentes. E você não está lendo SUCESSO para se tornar mediano.

Com isso em mente, algumas pesquisas sobre hábitos podem não ser tão matizadas quanto precisam ser. Algumas dietas funcionam melhor para certas pessoas. Da mesma forma, hábitos positivos podem funcionar melhor para algumas pessoas em determinados momentos de suas vidas. Se você tem um bebê em casa, pode sentir muita gratidão, mas muito menos conexão social. Nesse caso, escrever e-mails positivos pode ser mais eficaz para aumentar a felicidade do que um exercício de gratidão. Ou, se você estiver se sentindo positivo em relação à sua própria vida, sua felicidade poderá ser mais bem sustentada, concentrando-se nos outros, com gestos gentis, como uma xícara de café surpresa para um amigo ocupado.

É realmente importante lembrar: embora a ciência dê uma visão geral, ninguém publicou um estudo apenas sobre você . Portanto, se você sentir que uma nova estratégia de desenvolvimento pessoal não está dando certo para você, não desista! Tente algo Novo. Você nunca sabe o que pode impactar sua vida para melhor.

Confira os conselhos para amar a sua vida em The SUCCESS Guide to Happiness, onde exploramos o que é realmente a felicidade, onde encontrá-la e como alcançá-la.